CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽの投稿ができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • パートナープログラム
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
春菊とミックスシードで胡麻あえ
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました！
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X（旧Twitter）
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
春菊とミックスシードで胡麻あえ-レシピのメイン写真

春菊とミックスシードで胡麻あえ

桃と栗
桃と栗 @cook_40129365

春菊の苦味と胡麻、ミックスシードの歯応えが病みつきます^ ^
βカロテン、ビタミンCを含む春菊とビタミンE豊富な胡麻で抗酸化作用もあり、LDLコレステロールが高くなりやすい私の常備菜としています。

春菊の苦味と胡麻、ミックスシードの歯応えが病みつきます^ ^
βカロテン、ビタミンCを含む春菊とビタミンE豊富な胡麻で抗酸化作用もあり、LDLコレステロールが高くなりやすい私の常備菜としています。

もっと読む

春菊とミックスシードで胡麻あえ

桃と栗
桃と栗 @cook_40129365

春菊の苦味と胡麻、ミックスシードの歯応えが病みつきます^ ^
βカロテン、ビタミンCを含む春菊とビタミンE豊富な胡麻で抗酸化作用もあり、LDLコレステロールが高くなりやすい私の常備菜としています。

春菊の苦味と胡麻、ミックスシードの歯応えが病みつきます^ ^
βカロテン、ビタミンCを含む春菊とビタミンE豊富な胡麻で抗酸化作用もあり、LDLコレステロールが高くなりやすい私の常備菜としています。

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました！
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X（旧Twitter）
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました！
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X（旧Twitter）
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

17×12×4タッパー1箱分
  • 春菊 2袋
  • ミックスシード(アーモンド、ひまわり、カボチャの種、松の実) 大さじ2
  • すり胡麻 大さじ4
  • 醤油 大さじ2
  • きび砂糖 大さじ1
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    春菊はよく洗って長さ4センチ程にカット

    • 春菊とミックスシードで胡麻あえ作り方1写真
  2. 2

    たっぷりのお湯で1分程茹で、ザルに開けて水で締める

    • 春菊とミックスシードで胡麻あえ作り方2写真
  3. 3

    ボウルにすり胡麻と砂糖、醤油を入れて混ぜておく

    • 春菊とミックスシードで胡麻あえ作り方3写真
  4. 4

    よく絞った春菊を❸に入れてよくませる。

    • 春菊とミックスシードで胡麻あえ作り方4写真
  5. 5

    ミックスシードを入れてよく混ぜて完成

    • 春菊とミックスシードで胡麻あえ作り方5写真
    • 春菊とミックスシードで胡麻あえ作り方5写真

コツ・ポイント

少し固めに茹でると歯応えが楽しめます。

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました！
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X（旧Twitter）
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽ

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました！
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X（旧Twitter）
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました！

桃と栗
桃と栗 @cook_40129365
2025/02/27 02:06に公開
★フォローいただきました方々ありがとうございます★ 自身が身に付きやすい体質の為、低カロリーの食材で作れるレシピを考案しています。 【腸活】をテーマに、デトックス効果を期待できるレシピを紹介していきたいと思っています。近年、★スパイス＆ハーブコンサルタント★&★薬膳マイスター★資格取得し、日々身体に良いものを探究中です。良かったらお付き合いくださいね♪
もっと読む

このレシピのキーワード

ごま和え 春菊 かぼちゃ アーモンド

似たレシピ

その他のレシピ

  1. ズッキーニカレーチーズ焼き♪簡単
  2. カレー風味のポテトサラダ（サバ缶）
  3. 厚揚げの豚ねぎ塩チーズ焼き
  4. レンコンパウダー入りジューシーハンバーグ
  5. 【スムージー】カラーピーマンとトマト豆乳
  1. 【白だし】せいろで簡単茶わん蒸し
  2. 栄養爆弾！ひじきとえのきのお豆腐鶏つくね
  3. 皮パリ、中はジューシー！基本の白菜餃子
  4. 特製ダレのナスの揚げ浸し※簡単レンジ副菜
  5. 茄子と豚ばら肉の炒め煮
  6. Orange Chicken with White Rice
  7. Alfredo Sauce
  8. Spicy Thai Chicken Tempura
  9. Burritos
  10. Homemade Tortillas
  1. 栄養満点☆朝食スムージー
  2. 食べるスープ『赤味噌トマトスープ』
  3. まるごとブロッコリーの洋風炊き込みご飯
  4. 味付け海苔で佃煮
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/24525757
Cookpad アプリでひらく

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
close