Bindhi Masala 🌶️🫚แกงมาซาล่ากระเจี๊ยบ🌿🌶️

ร่วมกิจกรรมเมนูหน้าฝน ด้วยกระเจี๊ยบ สำหรับสุขภาพในช่วงนี้ ช่วยลดน้ำตาล และยังมีสมุนไพรในแกงมาซาล่า ต่อสู้กับไข้หวัดได้ด้วย นานๆทำกับข้าวเอง ประหยัดด้วย ก็ช่วยบำรุงสุขภาพไปด้วยอีกหน่อย
(ช่วยให้ทานของหวานไม่รู้สึกข้องได้หน่อย🤣)
Bindhi Masala 🌶️🫚แกงมาซาล่ากระเจี๊ยบ🌿🌶️
ร่วมกิจกรรมเมนูหน้าฝน ด้วยกระเจี๊ยบ สำหรับสุขภาพในช่วงนี้ ช่วยลดน้ำตาล และยังมีสมุนไพรในแกงมาซาล่า ต่อสู้กับไข้หวัดได้ด้วย นานๆทำกับข้าวเอง ประหยัดด้วย ก็ช่วยบำรุงสุขภาพไปด้วยอีกหน่อย
(ช่วยให้ทานของหวานไม่รู้สึกข้องได้หน่อย🤣)
วิธีทำ
- 1
ล้างวัตถุดิบให้สะอาดด้วยเกลือและน้ำ สับหอมแขก 1 หัว อีก1 หัว หั่นชิ้นเล็ก และสับกระเทียม พร้อมทั้งหั่นกระเจี๊ยบเป็นท่อน เตรียมไว้🥟🫚
- 2
เตรียมแป้งนาน ผสมส่วนผสมแห้งให้เข้ากัน และทยอยเติมน้ำนวด ให้จนไม่ติดภาชนะ แล้วพักไว้ 2 ชม. ค่อยนำมานวดต่อเล็กน้อย และรีดเป็นแผ่นกลม 2 แผ่น หรือจะแผ่นเดียวเลยก็ได้ค่ะ🫓
- 3
นำกระเจี๊ยบลงผัดน้ำมันพอเริ่มสลดใส่หอมแดงหั่นชิ้นลงผัดให้หอมและสลด นำขึ้นพักไว้
- 4
เตรียมตำเครื่องเทศ นำกระเทียมลงผัดน้ำมัน
- 5
กระเทียมหอมแล้ว นำหอมแดงสับลงผัดจนหอม แล้วใส่กระเจี๊ยบกับหอมที่ผัดพักไว้ ปรุงรสด้วยเครื่องเทศ เติมน้ำเล็กน้อย และใส่โยเกิตกับกะทิ ปรุงรสด้วยเกลือ
- 6
เตรียมเจียวไข่แบบที่ชอบ และนำแป้งมาจี่กะทะ ให้พองทั้งสองด้าน แล้วพักไว้🫓
- 7
นำแกงกระเจี๊ยบมาทานกับนาน เคียงด้วยไข่เจียว มื้อเช้าบรรเทาน้ำตาล และหนักหอมแดงซะ สะใจไปนิดส์ 🌶️🌿🧅🫓
รูป Cooksnap
คุณได้ลองทำตามสูตรนี้แล้วใช่ไหม? ส่ง Cooksnap เลย!
สูตรอาหารที่คล้ายกัน
-
แกงไก่กระเจี๊ยบเขียวมาซาลา (Chicken okra masala) แกงไก่กระเจี๊ยบเขียวมาซาลา (Chicken okra masala)
แกงแบบอินเดียตอนใต้ใส่กระเจี๊ยบเขียวน้ำซอสเข้มข้นเครื่องเทศอร่อยมากค่ะ #แกงรสเด็ด #ครัวผจญภัย Pui Bali -
Bhindi masala curry แกงกระเจี๊ยบเขียวอินเดีย Bhindi masala curry แกงกระเจี๊ยบเขียวอินเดีย
เคยมีโอกาสได้กินเมนูนี้ที่ร้านอาหารอินเดียติดใจเลยต้องทำเอง แกงนี้จะเป็นแบบข้นๆอร่อยมากกินกับแป้งนานนุ่มๆเข้ากันสุดๆ #เคล็ดลับก้นครัว Pui Bali -
ไก่ผัดพริกแกงใส่กระเจี๊ยบ ไก่ผัดพริกแกงใส่กระเจี๊ยบ
อาหารสุขภาพนะคะ ใบกระเจี๊ยบ!..มีสรรพคุณช่วยในการระบายท้อง ฝักกระเจี๊ยบเขียว!.. มีประโยชน์ช่วยในการเคลือบกระเพาะ สุประวีณ์ รัตนะ -
แกงเนื้อมาซาลา Beef Masala แกงเนื้อมาซาลา Beef Masala
เป็นอีกหนึ่งเมนูประจำบ้านเรา แกงอินเดียกับแป้งนาน #เมนูประจำบ้าน Pui Bali -
แกงอินเดียเนื้อมาซาลา คีโต (Beef curry masala) แกงอินเดียเนื้อมาซาลา คีโต (Beef curry masala)
#5000มื้อให้น้อง Pui Bali -
แกงไก่มาซาล่า แกงไก่มาซาล่า
Chicken masala จานนี้ทำไม่ยาก เพราะเราใช้เครื่องเทศสำเร็จรูป แค่ทำตามขั้นตอนก็ได้แกงไก่หอมเครื่องเทศ รสจัดจ้าน และไม่เลี่ยน สามารถกินคู่กับนาน ข้าวบาสมาติ หรือข้าวหอมมะลิก็ได้ค่ะตามข้างกล่องแนะนำให้ใช้ไก่ 1 กิโลกรัม แต่เราปรับ ใช้ไก่แค่ 6 น่อง แล้วเพิ่มมันฝรั่ง อีกสองหัวเลือกใช้โยเกิร์ตรสธรรมชาติ รสเปรี้ยวๆทำให้แกงเราไม่เลี่ยน ถ้าชอบเผ็ด เพิ่มพริกป่นได้ตามชอบ ลองชิมรสดู สามารถเติมเกลือเพิ่มได้ #ครัวผจญภัย แม่ทองเบิ้ม -
มันฝรั่งเส้นคั่วพริกแกงใต้กระเจี๊ยบเขียว มันฝรั่งเส้นคั่วพริกแกงใต้กระเจี๊ยบเขียว
#เมนูกู้โลก64 🌏 #zerowastekitchen #useeverypart กระเจี๊ยบเขียวผักพื้นบ้านตามฤดูกาล มาผัดพริกแกงใต้ ใส่มันฝรั่งขูดเส้นล้างแป้งออกแช่น้ำเย็น แบบใช้ผัดมันฝรั่งเส้นแบบจีนที่มีความกรอบ คั่วกับพริกแกงใต้จัดจ้าน ทานกับไข่พะโล้ออกหวานเข้ากันได้ดี#เพื่อสุขภาพ #อาหารเป็นยา#ตั้งเป้าเราทำได้ เป้าหมายลดความดันพ่อ#ไอเดียช่วยเพื่อน Tunarap -
ยำกุ้งแห้งกระเจี๊ยบเขียว☔☔ ยำกุ้งแห้งกระเจี๊ยบเขียว☔☔
ในวันฝนตกซดข้าวต้มกุ๊ยร้อนๆกับยำกุ้งแห้ง ลดอุณหภูมิความเย็นกันดีกว่า กระเจี๊ยบเขียวบำรุงสมอง ควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดให้คงที่ คนเป็นโรคกระเพาะเมือกเหนียวช่วยเคลือบกระเพาะเราด้วยค่ะ 👩🍳 Nengenjoyeatting -
ทิกก้า มาซาล่า(tikka masala) ทิกก้า มาซาล่า(tikka masala)
ทิกก้ามาซาล่า เป็นแกงไก่แบบหนึ่งในอินเดียจะใช้ไก่ทิกก้า(ไก่แดง)มาทำแกงซึ่งจะต่างจากบัตเตอร์ชิคเก้น ตรงข้นกว่า รสจัดกว่าแต่องค์ประกอบอื่นค่อนข้างคล้ายกันมาก SchwedaKong -
วุ้นกรอบน้ำกระเจี๊ยบ วุ้นกรอบน้ำกระเจี๊ยบ
กระเจี๊ยบเป็นพืชสมุนไพรที่มีประโยชน์ มีส่วนช่วยในการป้องกันและรักษาอาการของโรคไตพิการ รวมถึงช่วยป้องกันภาวะไตวายในคนที่มีปัญหาไตผิดปกติด้วย มีส่วนช่วยในการละลายไขมันในเส้นเลือด ลดคลอเรสเตอรอล บรรเทาและป้องกันโรคเบาหวาน ทั้งยังช่วยควบคุมระดับความดันเลือดให้เป็นปกติ นำน้ำกระเจี๊ยบมาทำวุ้นกรอบ ใช้ทานเป็นอาหารว่างได้ คน Rayong -
กระเจี๊ยบเขียวราดน้ำมันหอย กระเจี๊ยบเขียวราดน้ำมันหอย
เป็นอีกเมนูสำหรับคนที่ชอบทานกระเจี๊ยบเขียว ทำง่าย ทานง่ายอร่อยแถมยังมีประโยชน์ และมีคุณค่าทางอาหารสรรพคุณของกระเจี๊ยบเขียว เป็นยาระบาย ช่วยขับพยาธิตัวจี๊ด รักษาความดันเลือด บำรุงสมอง และยางเหนียวๆยังช่วยเคลือแผลในกระเพราะอาหารอีกด้วย #ครัวผจญภัย charmmy orn -
น้ำกระเจี๊ยบพุทราจีน น้ำกระเจี๊ยบพุทราจีน
หาเครื่องดื่มต้านโรคกันดีกว่า น้ำกระเจี๊ยบเป็นเครื่องดื่มคลายร้อนที่ได้รับความนิยมมาตั้งแต่สมัยอดีตกาล โดยการนำดอกกระเจี๊ยบมาต้มเอาแต่น้ำเคี่ยวกับน้ำเชื่อม รักษาได้หลายโรคทีเดียว เข่นโรคไต บรรเทาไข้ ป้องกันโรคมะเร็ง นะจ๊ะ#แชร์ให้จากใจ#เมนูประหยัด63#เมนูหน้าหนาว63 365 Days Menu Challenge by Joy Atom
สูตรเพิ่มเติม
ความคิดเห็น (2)