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ズッキーニとひらたけ使用の焼肉のタレ炒め
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ズッキーニとひらたけ使用の焼肉のタレ炒め-レシピのメイン写真

ズッキーニとひらたけ使用の焼肉のタレ炒め

ほとはと美穂菓子。
ほとはと美穂菓子。 @cook_40071982

焼肉のタレは、無添加でプラントベース仕様のものを使用。お肉なしの炒め物です。お年を召した方でも食べやすいように、クタクタに炒めています。

焼肉のタレは、無添加でプラントベース仕様のものを使用。お肉なしの炒め物です。お年を召した方でも食べやすいように、クタクタに炒めています。

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ズッキーニとひらたけ使用の焼肉のタレ炒め

ほとはと美穂菓子。
ほとはと美穂菓子。 @cook_40071982

焼肉のタレは、無添加でプラントベース仕様のものを使用。お肉なしの炒め物です。お年を召した方でも食べやすいように、クタクタに炒めています。

焼肉のタレは、無添加でプラントベース仕様のものを使用。お肉なしの炒め物です。お年を召した方でも食べやすいように、クタクタに炒めています。

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材料

2~3人分
  • ズッキーニ 細く輪切り 大きいの半分
  • ひらたけ お好きにカット 1袋
  • 玉ねぎ スライス 4分の1個分
  • ミニトマト 小1パック
  • 太白ごま油 大さじ2
  • お塩ちゃん または、塩 親指と人差し指で2つまみ
  • 焼肉のタレ 無添加のタイプ 大さじ1と半分
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作り方

  1. 1

    フライパンに太白ごま油をひいて、ズッキーニ、ひらたけ、玉ねぎを入れ、お塩ちゃんをして、中火で、炒める。

  2. 2

    全体に火が通ったくらいで、ミニトマトを加えて、野菜がクタクタになるまで、炒める。

  3. 3

    焼肉のタレを回しかけて、炒めながらあえてゆき、水分がある程度飛んだら完成。

コツ・ポイント

お年を召した方でも食べやすいように、クタクタに炒めていますが、お好みの炒め具合で良いです。

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ほとはと美穂菓子。
ほとはと美穂菓子。 @cook_40071982
2025/07/05 00:42に公開
ベジ料理 プラントベースを手軽に食生活に取り入れ、体に優しいライフスタイルを実験中。食べたいものを少量とやりたいことをして健康を維持することを目指している。ホリスティックな 自然からくるプラーナ 氣 を 大事にしている。
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このレシピのキーワード

焼き肉 炒めもの ズッキーニ ミニトマト 玉ねぎ ひらたけ

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