なすとオクラの油炒め ♥︎atk♥︎ @cook_40190293 季節のお野菜ナスとオクラでささっと一品。 もっと読む 季節のお野菜ナスとオクラでささっと一品。 もっと読む なすとオクラの油炒め ♥︎atk♥︎ @cook_40190293 季節のお野菜ナスとオクラでささっと一品。 もっと読む 季節のお野菜ナスとオクラでささっと一品。 もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 2人分 なす 2本 オクラ 6本 米油 大さじ2 砂糖 大さじ1 醤油 大さじ1 鷹の爪.七味 お好みで アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 なすは縦半分に切り、さらに斜め切りにする。 2 オクラはサッと下茹でし、半分に切る。 3 フライパンになすを入れ、米油を上からかけて中火で炒める。 4 砂糖を多めに加え、混ぜながらしっかり溶かす。 5 醤油を回しかけ、全体に味をなじませる。 6 オクラを加え、鷹の爪、七味を加えて、サッと合わせて火を止める。 コツ・ポイント なすの切り方やオクラの下茹でがポイントです。オクラは緑をきれいに出したいので最後に加える。鷹の爪と七味はお好みで。 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 24895588 コピーしました！ ♥︎atk♥︎ @cook_40190293 2025/07/14 05:39に公開 フォロー中 フォローバック フォロー このレシピのキーワード 炒めもの なす オクラ トウガラシ 米 似たレシピ その他のレシピ オクラとなめこのお味噌汁 オクラ肉巻き 薄切り牛肉のステーキ風 いんげんとベーコンのマヨ炒め レモンドレッシング おかんレシピ𓀤𓀣きんぴらごぼう きゅうりとトマトのツナサラダ レンジで簡単！白ナスのトロトロステーキ風 さっぱりトロッ なすの煮浸し 我が家の♪牛丼 Cottage cheese chocolate mousse (Keto friendly) Garlic White Wine Prawn Linguine Easy Fish Stew California Farm Tomato Sandwich ゴーヤとちりめんじゃこのきんぴら風 炊飯器で簡単鶏ももチャーシュー 火を使わない♪沖縄生もずくのピリ辛和え トリュフ塩のじゃがバターチーズ https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/24895588
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