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基本の白身魚ののり弁
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基本の白身魚ののり弁-レシピのメイン写真

基本の白身魚ののり弁

チビももちゃん♥️
チビももちゃん♥️ @momonyan_1227

ホキのフライを使った⭐︎シンプルで食べやすい⭐︎ボリューミーな白身魚のののり弁です⭐︎

ホキのフライを使った⭐︎シンプルで食べやすい⭐︎ボリューミーな白身魚のののり弁です⭐︎

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基本の白身魚ののり弁

チビももちゃん♥️
チビももちゃん♥️ @momonyan_1227

ホキのフライを使った⭐︎シンプルで食べやすい⭐︎ボリューミーな白身魚のののり弁です⭐︎

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材料

2人前
  • ご飯 適量
  • 海苔 4枚
  • 白身魚のフライ 2つ
  • ちくわの磯辺揚げ 4つ
  • 鶏の唐揚げ 4つ
  • ⭐︎醤油 少々
  • ⭐︎かつお節パック 4パック
  • ⚫︎きんぴらごぼう 適量
  • ⚫︎タルタルソース 適量
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作り方

  1. 1

    お弁当パックにご飯を敷き詰め、⭐︎をかけ、海苔を敷きます。

    • 基本の白身魚ののり弁作り方1写真
  2. 2

    ちくわは半分に切り、小麦粉、水、青のりをざっくり混ぜた物を油で揚げ、ちくわの磯辺揚げを作ります。

    • 基本の白身魚ののり弁作り方2写真
  3. 3

    唐揚げを揚げます。(レシピID 21034963)

    • 基本の白身魚ののり弁作り方3写真
  4. 4

    ハナマサで買った白身魚のフライを揚げます。

    • 基本の白身魚ののり弁作り方4写真
  5. 5

    きんぴらごぼうを作ります(レシピID 21794389)

    • 基本の白身魚ののり弁作り方5写真
  6. 6

    1に2、3、4、5、タルタルソース、5を乗せたおかずカップを詰めて、完成です⭐︎

    • 基本の白身魚ののり弁作り方6写真

コツ・ポイント

油の温度に注意して、揚げ物を揚げる事⭐︎

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チビももちゃん♥️
チビももちゃん♥️ @momonyan_1227
2025/11/10 00:41に公開
現役大学生です✨大学では栄養学を主体的に学び、色んな料理を作ってます!2026.1.26 フードスペシャリスト資格取得✨2026.6.5 クックパッドパートナープログラム パートナー認定学業と両立に不定期でレシピを少しずつ載せてきます!ブログ→https://hito1227.livedoor.blog/
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このレシピのキーワード

のり弁 魚 海苔 鶏肉 ごぼう から揚げ かつお節 ちくわ 白身 ご飯

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