鮭のちゃんちゃん焼き 草加市保健センター @Sokacity 包丁は一切使いません！カット野菜を使用した手軽な一品です。 もっと読む 包丁は一切使いません！カット野菜を使用した手軽な一品です。 もっと読む 鮭のちゃんちゃん焼き 草加市保健センター @Sokacity 包丁は一切使いません！カット野菜を使用した手軽な一品です。 もっと読む 包丁は一切使いません！カット野菜を使用した手軽な一品です。 もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 2人分 生鮭 2切れ（1切れ75g程度） カット野菜（野菜炒め用） 200g程度 きのこ（お好みのもの） 30g程度 油 小さじ1/2 A みそ 大さじ1 A 酒 小さじ2 A 砂糖 小さじ1 バター 5g 栄養価（1人分） エネルギー 217kcal 食塩相当量 1.4g アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 フライパンに油を熱し、生鮭の皮を下に入れて焼く。焼き目がついたら裏返し、反対も焼き目をつける（強火）。 2 1の周りにカット野菜、きのこを入れる。 3 合わせたAを1に塗り、残りを2に回しかけ、蓋をして3分程蒸し焼きにする（中火）。 4 火が通ったらバターを加え、再度蓋をして1分程蒸し焼きにする（中火）。 コツ・ポイント みそを加えた後は焦げやすいので、火加減に気をつけましょう。鮭をほぐし、野菜やきのことよく混ぜ合わせてお召し上がりください。ヘルシー料理教室で実施したレシピです。 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 25242440 コピーしました！ 草加市保健センター @Sokacity 2025/12/15 00:55に公開 フォロー中 フォローバック フォロー 「大人もこどもも、もっと野菜を食べよう！」☆１日に必要な野菜の量は「大人350g、幼児200ｇ」です☆野菜を簡単に、たくさんとれるレシピを紹介しています。ぜひご活用ください！ もっと読む このレシピのキーワード ちゃんちゃん焼 鮭 キノコ バター 酒 味噌 似たレシピ その他のレシピ 【簡単】レーズン入りキャロットラペ 簡単ソーセージ新玉ねぎサラダ菜炒め ルバーブジャムde人参のラペ風 夏野菜とエリンギのグリル カレーソース いんげんのルバーブ和え 豚こま×白菜の甘辛炒め ニラと白菜の鶏そぼろ中華あんかけ😋 ほっこり♪かぼちゃのそぼろ煮 鶏もも肉ポン酢炒め♪簡単しょうゆ酢ゆず 豚肉とレンコンのバター醤油炒め☆子供人気 Marry Me Pasta 🍝 Neapolitan-Inspired Ice Cream Pound Cake Sautéed Cabbage with Sweet Paprika and Garlic Lobsters 🦞in Garlic Butter Sauce Feta Cheese Pasta Recipe バーバ直伝 鬼ゆずジャム 切り干し大根とツナ缶のマヨ和え 冷凍野菜で♪簡単洋風スープ かぼちゃ豆乳プリン https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/25242440
アプリでひらく
