５分で腸活ダイエット！豆腐クリームそば にゃああああああに @cook_40190116 ダイエット中だけどクリーム系が食べたいって時にぴったりで、ヘルシー罪悪感なしレシピ。 もっと読む ダイエット中だけどクリーム系が食べたいって時にぴったりで、ヘルシー罪悪感なしレシピ。 もっと読む ５分で腸活ダイエット！豆腐クリームそば にゃああああああに @cook_40190116 ダイエット中だけどクリーム系が食べたいって時にぴったりで、ヘルシー罪悪感なしレシピ。 もっと読む ダイエット中だけどクリーム系が食べたいって時にぴったりで、ヘルシー罪悪感なしレシピ。 もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 2人分 ☆豆腐 一丁 ☆すり胡麻 大さじ2 ☆めんつゆ(濃縮還元) 大さじ1 ☆味噌 大さじ1 そば 160ｇ おすすめトッピング ゆで卵 納豆 キムチ 好きなだけ ノンオイルツナ缶 1缶 アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 ☆の材料をホイッパーでなめらかになるまで混ぜる。(あたたかいのがよければ2分レンチンしてから混ぜる) 2 そばを茹でる 3 そばを湯切りし、1のクリームに混ぜる。お好きなトッピングを乗せる。完成✨ コツ・ポイント めちゃくちゃ簡単です！腹持ち抜群！海苔もおすすめ！韓国には味付け塩のみの玄人向けレシピもあるようです🧂 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 25636429 コピーしました！ にゃああああああに @cook_40190116 2026/04/13 10:48に公開 フォロー中 フォローバック フォロー 基本は覚書 もっと読む このレシピの人気ランキング 豆腐クリームの人気検索で5位 このレシピのキーワード そば ツナ ゆで卵 キムチ 味噌 納豆 豆腐 似たレシピ その他のレシピ すだち、コールラビ、真鯛のカルパッチョ 冷やしうどん オーブン焼き トマトとズッキーニ 【超簡単HM利用】基本プレーンマフィン 創作おにぎり 鮭のホイル焼き たけのこバターしょうゆ焼き たけのこごはん 新竹の子の保存方法 手軽に青椒肉絲チンジャオロース Roasted Asparagus and Parsnips 🧄 Bar-B-Q Rub Slow Cooker Parmesan Honey Pork Roast Keto Greek Yogurt with Cream Cheese, Garlic Sauce and Soy Brad's Chicken Cordon Bleu 柔らかキャラメルクリーム がんものおろし煮 子供も食べれるガパオ 簡単 新玉ねぎときゅうりサラダ https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/25636429
アプリでひらく
