【常備菜】ほうれん草ともやしのナムル ぽてと @cook_40312736 電子レンジで簡単常備菜 もっと読む 電子レンジで簡単常備菜 もっと読む 【常備菜】ほうれん草ともやしのナムル ぽてと @cook_40312736 電子レンジで簡単常備菜 もっと読む 電子レンジで簡単常備菜 もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 4食分 ほうれん草 2株 もやし 1袋 塩 小さじ1/4 こしょう 少々 鶏ガラスープの素（顆粒） 小さじ1/3 にんにくチューブ 3cm ごま油 小さじ1 水 大さじ2 アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 ほうれん草を3cm幅に切る。 2 耐熱容器にほうれん草、もやし、水大さじ2を入れて、500w2分加熱する。 3 水気をよく切り、調味料を全て加えてよく和える。 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 25700796 コピーしました！ ぽてと @cook_40312736 2026/04/29 08:49に公開 フォロー中 フォローバック フォロー ひよっこ管理栄養士 もっと読む このレシピのキーワード ナムル もやし ほうれん草 似たレシピ その他のレシピ 蒸し鶏の入ったピリ辛もやし コスパ最高！ブロッコリーと竹輪のグラタン キャベツわさび蒸し レンジ！春雨戻さぬ！揚げぬ！お急ぎ春巻き 簡単絶品！ローストポーク とろとろ豚バラなすの✨ぽん酢生姜焼き🤩 小松菜とえのき♡焼肉屋さん風ナムル 豚こまと新玉《ごまたっぷり♡甘辛炒め》 もっちり美味しい☆ニラチヂミ やみつき小松菜しめじナムル Best Pancakes! Moms Perfect Scrambled Eggs 🥚 Broccoli in Garlic Oil Pineapple Jam 🍍 Rolls (Sri Lankan snack) ギルティ炭酸 パウンドケーキ ＨＭ 大根人参サラダ 大根人参ツナマヨサラダ 米粉とおからのバナナパウンドケーキ https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/25700796
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