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うちの☆色々使える❤️トルティーヤカップ❤️
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うちの☆色々使える❤️トルティーヤカップ❤️-レシピのメイン写真

うちの☆色々使える❤️トルティーヤカップ❤️

しーくれっと・らいふ
しーくれっと・らいふ @cook_40338752
畑の大地🟰道産子ダニ❣

【2026/5/30】話題入り🎉

市販のトルティーヤを使って誰でも簡単にできる「カップ」❤️
決め手はチーズ👍
和洋中、デザート系など食パンと同じよな感覚で使えてオールマイティ🙌
トルティーヤなら薄くて食べやすく、持ち運びにも便利🍱にも最適✨️
お好きものを中に詰めて彩り豊かな食卓をぜひ🤗

【生い立ち】
現在プロフに記載してる通り🏥治療💨
進行を防ぐための栄養指導も毎回💦
トルティーヤは三大栄養素(炭水化物・タンパク質・脂質)のバランスが良く食パンよりも優れていると勧められ👨‍⚕️
皆でワイワイと食卓を囲んで巻いて食べるのが1番理想的なのですが…
不自由な身体では巻くに巻けない‼️😫見苦しい‼️😣
気を遣うことなく皆と団欒を楽しみたいと☘️

【2026/5/30】話題入り🎉

市販のトルティーヤを使って誰でも簡単にできる「カップ」❤️
決め手はチーズ👍
和洋中、デザート系など食パンと同じよな感覚で使えてオールマイティ🙌
トルティーヤなら薄くて食べやすく、持ち運びにも便利🍱にも最適✨️
お好きものを中に詰めて彩り豊かな食卓をぜひ🤗

【生い立ち】
現在プロフに記載してる通り🏥治療💨
進行を防ぐための栄養指導も毎回💦
トルティーヤは三大栄養素(炭水化物・タンパク質・脂質)のバランスが良く食パンよりも優れていると勧められ👨‍⚕️
皆でワイワイと食卓を囲んで巻いて食べるのが1番理想的なのですが…
不自由な身体では巻くに巻けない‼️😫見苦しい‼️😣
気を遣うことなく皆と団欒を楽しみたいと☘️

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うちの☆色々使える❤️トルティーヤカップ❤️

しーくれっと・らいふ
しーくれっと・らいふ @cook_40338752
畑の大地🟰道産子ダニ❣

【2026/5/30】話題入り🎉

市販のトルティーヤを使って誰でも簡単にできる「カップ」❤️
決め手はチーズ👍
和洋中、デザート系など食パンと同じよな感覚で使えてオールマイティ🙌
トルティーヤなら薄くて食べやすく、持ち運びにも便利🍱にも最適✨️
お好きものを中に詰めて彩り豊かな食卓をぜひ🤗

【生い立ち】
現在プロフに記載してる通り🏥治療💨
進行を防ぐための栄養指導も毎回💦
トルティーヤは三大栄養素(炭水化物・タンパク質・脂質)のバランスが良く食パンよりも優れていると勧められ👨‍⚕️
皆でワイワイと食卓を囲んで巻いて食べるのが1番理想的なのですが…
不自由な身体では巻くに巻けない‼️😫見苦しい‼️😣
気を遣うことなく皆と団欒を楽しみたいと☘️

【2026/5/30】話題入り🎉

市販のトルティーヤを使って誰でも簡単にできる「カップ」❤️
決め手はチーズ👍
和洋中、デザート系など食パンと同じよな感覚で使えてオールマイティ🙌
トルティーヤなら薄くて食べやすく、持ち運びにも便利🍱にも最適✨️
お好きものを中に詰めて彩り豊かな食卓をぜひ🤗

【生い立ち】
現在プロフに記載してる通り🏥治療💨
進行を防ぐための栄養指導も毎回💦
トルティーヤは三大栄養素(炭水化物・タンパク質・脂質)のバランスが良く食パンよりも優れていると勧められ👨‍⚕️
皆でワイワイと食卓を囲んで巻いて食べるのが1番理想的なのですが…
不自由な身体では巻くに巻けない‼️😫見苦しい‼️😣
気を遣うことなく皆と団欒を楽しみたいと☘️

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材料

トルティーヤ①枚(2カップ完成)
  • 【基本の材料】
  • トルティーヤ(手作りでも) 1枚
  • スライスチーズ およそ幅1cmを4等分に(工程内画像を参考に)
  • (トースター・オーブン・フライパンで加熱する方)アルミホイル 適量
  • (レンジ使用の方)ラップ 適量
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作り方

  1. 1

    【はじめに】コーントルティーヤの原材料は🌽低脂質で低GI、食物繊維やマグネシウム、ビタミンB群が豊富でヘルシー📝

  2. 2

    それに比べて食パンは、小麦粉とバター使用で脂質とカロリーが高め💦(今回の画像は小麦粉使用のフラワートルティーヤです🙏)

    • うちの☆色々使える❤️トルティーヤカップ❤️作り方2写真
    • うちの☆色々使える❤️トルティーヤカップ❤️作り方2写真
  3. 3

    🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀

  4. 4

    【材料の準備】              今回は市販品のトルティーヤ❣材料はザッとこんな感じです♬

    • うちの☆色々使える❤️トルティーヤカップ❤️作り方4写真
  5. 5

    接着剤となるチーズはなるべく「溶けない」タイプのスライスチーズが🙆‍♀️

  6. 6

    溶けるタイプのチーズでも構いませんが、加熱中にかなり溶けタラ〜リ垂れて汚れます💦接着剤としては合格🈴見た目の問題だけと💦

  7. 7

    アルミ・ラップの使用理由➔成形する時に軸として使い綺麗な形に仕上がる✨️また、加熱中による変形・歪みを防止できます👍

    • うちの☆色々使える❤️トルティーヤカップ❤️作り方7写真
    • うちの☆色々使える❤️トルティーヤカップ❤️作り方7写真
    • うちの☆色々使える❤️トルティーヤカップ❤️作り方7写真
  8. 8

    🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀

  9. 9

    【調理開始】               まずはトルティーヤを半分にカット❣のりしろとなるチーズはだいたい↓を目安に♬

    • うちの☆色々使える❤️トルティーヤカップ❤️作り方9写真
    • うちの☆色々使える❤️トルティーヤカップ❤️作り方9写真
    • うちの☆色々使える❤️トルティーヤカップ❤️作り方9写真
    うちの技☆スライスチーズ☆切るならコレ☆
  10. 10

    トースターやオーブンでカリッと焼きたい方はアルミホイルを丸く丸めて♬レンジ加熱する方はラップを丸めておきます♬

  11. 11

    では成形開始💪トルティーヤの裏面(焦げ目が薄い面)を上にして置き、軸となるアルミ(又はラップ)を乗せて♬

    • うちの☆色々使える❤️トルティーヤカップ❤️作り方11写真
    • うちの☆色々使える❤️トルティーヤカップ❤️作り方11写真
  12. 12

    底の部分を折り➔左右のどちらか好きな方を先に中央に向かって折ります♬

    • うちの☆色々使える❤️トルティーヤカップ❤️作り方12写真
    • うちの☆色々使える❤️トルティーヤカップ❤️作り方12写真
  13. 13

    最後に閉じる側に接着剤のチーズを置いて➔パタンと折って♬

    • うちの☆色々使える❤️トルティーヤカップ❤️作り方13写真
    • うちの☆色々使える❤️トルティーヤカップ❤️作り方13写真
  14. 14

    こんな感じに♬

    • うちの☆色々使える❤️トルティーヤカップ❤️作り方14写真
    • うちの☆色々使える❤️トルティーヤカップ❤️作り方14写真
  15. 15

    そっと立たせ、中の軸(アルミ又はラップ)を軽く押し込みながら、底を平らに安定させて♬

    • うちの☆色々使える❤️トルティーヤカップ❤️作り方15写真
    • うちの☆色々使える❤️トルティーヤカップ❤️作り方15写真
    • うちの☆色々使える❤️トルティーヤカップ❤️作り方15写真
  16. 16

    🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀

  17. 17

    🟢【トースター・オーブン・フライパンで加熱する方(アルミホイル使用の方)】

  18. 18

    カリッとさせたい方は、トースターやオーブン・🍳でお好きな焼き色になるまで焼いて♬(チーズが溶けて接着剤になればOK👌)

    • うちの☆色々使える❤️トルティーヤカップ❤️作り方18写真
  19. 19

    (※加熱温度は食パンを焼く時と同じぐらいでOK👌パッケージの裏面や他のレシピを参考にしながらどうぞ🤲)

  20. 20

    🟢【レンジで加熱する方(ラップ使用の方)】

  21. 21

    レンジ対応のお皿に置きラップなしで加熱♬🥗や冷たいおかず、デザートカップにする方は柔らか食感のレンジ加熱もオススメ♬

    • うちの☆色々使える❤️トルティーヤカップ❤️作り方21写真
  22. 22

    (※600W/ ラップなし15秒前後でチーズが溶けだしくっつきます🙆‍♀️)

  23. 23

    🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀

  24. 24

    加熱直後↓  チーズも溶け、ちゃんと接着剤としてお役に立ちです🙌

    • うちの☆色々使える❤️トルティーヤカップ❤️作り方24写真
    • うちの☆色々使える❤️トルティーヤカップ❤️作り方24写真
  25. 25

    溶けたチーズが固まり、安定するまで少しそのままの状態で冷まして♬人肌ぐらいまで冷めれば形も安定します❤️

  26. 26

    最後に中のアルミ又はラップを取り出したら…                   はい❤️完成🚩

    • うちの☆色々使える❤️トルティーヤカップ❤️作り方26写真
  27. 27

    🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀

  28. 28

    【プチポイント🤏】食パンの様な感覚で色々楽しめます❤️我が家は「汁気」のあるものを詰める場合には、底にキャベツを敷いて❤️

    • うちの☆色々使える❤️トルティーヤカップ❤️作り方28写真
  29. 29

    🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀

  30. 30

    🍀皆様方の作品とのコラボ🤗(⚠️ご了解を得てる方のみIDを記載させて頂きました🤗今後お相手の方に送信した際お尋ね予定と🙇‍♀️)

  31. 31

    【2026/5/16】①KBBキッチン☆さんレシピID:21294725 ②ペキのリリーさんレシピID:21066077

    • うちの☆色々使える❤️トルティーヤカップ❤️作り方31写真
  32. 32

    【2026/5/17】①KBBキッチン☆さんレシピID:21155934②runaC10さんレシピID:20913628

    • うちの☆色々使える❤️トルティーヤカップ❤️作り方32写真
  33. 33

    ③yesママさんレシピID:19993606 ④ほか弁ママさんレシピID:21166517

  34. 34

    【2026/5/19】①クックあさみちゃんレシピID:21680360②KBBキッチン☆さんレシピID:21701343

    • うちの☆色々使える❤️トルティーヤカップ❤️作り方34写真
  35. 35

    【2026/5/22】①runa10さんレシピID:25120744 ②みっちゃん❇️68さんレシピID:21071842

    • うちの☆色々使える❤️トルティーヤカップ❤️作り方35写真
  36. 36

    ③KBBキッチン☆さんレシピID:21105434

  37. 37

    【2026/5/24】モグタソさんレシピID:18469376

    • うちの☆色々使える❤️トルティーヤカップ❤️作り方37写真
  38. 38

    【2026/5/26】①あず7225さんレシピID:18463115 ②yesmamaさんレシピID:19772324

    • うちの☆色々使える❤️トルティーヤカップ❤️作り方38写真
  39. 39

    ③のんべぇヒロさんレシピID:17578800 ④☆あささんレシピID:20937767

  40. 40

    【2026/5/27】

    • うちの☆色々使える❤️トルティーヤカップ❤️作り方40写真
  41. 41

    ☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️

  42. 42

    🍀「👨‍⚕️から勧められたからには💪」っと張り切って➔「8枚入パック✕4個(計32枚)セット✕3セット分🟰計96枚」購入🙌

  43. 43

    96枚全てコラボしようとレシピを一つ一つ見て回り🔍️作らせて頂いた数もそれ相当🙏現在👁️の調子をみながら編集作業励んでいます

  44. 44

    🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀

  45. 45

    ※現在フォト内にある皆様のレシピとのコラボ作品は、編集でき次第、此方に添付させてもらいたいと思っています🙇‍♀️

  46. 46

    🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀

  47. 47

    作り置きに便利なストック食材があれば、あとはトルティーヤカップに詰めるだけ❤️ #私の安うま節約レシピ 

コツ・ポイント

工程通りに行えば失敗する事なく完成します🚩加熱する際、寝かせて加熱しても🙆‍♀️ですがチーズの面を下にして加熱すると溶け出し汚れます💦寝かせて加熱すると若干形が歪む率も高と💦なので我が家は無難に立てて加熱しています👍

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うちの技☆スライスチーズ☆切るならコレ☆

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しーくれっと・らいふ
しーくれっと・らいふ @cook_40338752
2026/05/20 05:56に公開
畑の大地🟰道産子ダニ❣
6/29【17:16】余計な写真消さないと、このままだとみっこ5日以内に消えるとのこと6/28【18:06】自力で【みっこ】🖊️昨日病院からの帰宅途中車内で脳内のコブが破裂し病院へと逆戻り緊急オペと🍀体調や親族の忙しさを考え、リピ🎁や簡単レシピへの🎁は、オイラ&親族への励まし🎁として有難く頂戴させてもらいます🙇‍♀️🍀6/26かなり目眩【14:44】本日🏥遅刻…今点滴合間に此方へと💨🏥終了遅い見込み…😣今朝の🍱詰込み作業、お初🍱つくれぽとあっ【2:57】本日🏥💦一昨日から現時点までの🎁㉕件🍀溜まってるお返事…ほぼダニ😂親族の畑疲れも気になり…おかず作り過ぎて何人か入らん😂🍱箱買った嬉しさと暫く🍱箱にハマりそうだというワクワク感もありつつ…やはり③個ぐらいないとあかんダニ💦今日は【そうめん昆布】レシピへお越し下さった方々をメインに詰める予定ダニ🤗明日も🍱箱登場か⁉️🤣6/25【12:30】役所➔弁当箱購入して🛒➔🏡💨朝一に役所出向いたから用事も事なく即終了🙌弁当箱買うなんて何十年ぶり⁉️そうめん昆布🎁嬉しくって、🐱のイラスト付きのわっぱの弁当箱買っちゃったダニ🤣盛付け苦手&不器用だから、未だ弁当箱でのつくれぽナシ‼️😂おおらかな大地で生きてるオイラ➔狭い空間(弁当箱に詰めるの)苦手でね🤣明日🏥の昼飯❤️弁当箱に皆の作品詰めようと🤗昨日の沢山の🎁、お返事していない御方も多いから頭ひねひねしなきゃね🧠🌀【3:38】本日役所♿💨親族は⬆️以外、畑へ逃亡すると😩オイラ1人👩‍🍳作り…昨日は合計⑬件の🎁🛐全てにお伺いしたい気持ち一杯ですが…編集する👁️の余裕、週最後の明日の🏥検査、まずは、お忙しい中作って下さった⑤件のお初トライ🎁の方を優先に編集していこうとの思い🙏フォト内探し回るのも今は👁️大変💦見つけ次第編集と💪6/24【12:45】点滴合間に💨現時点まで沢山の🎁が🛐ここ②〜③日、数件の🎁だったので即お伺いすること可能でしたが…明日お出かけもしなきゃいけないので、本日🎁頂いた御方へは暫しお返事遅くなると🙇‍♀️💦6/23【6:11】今日親族朝から畑作業に行っちゃうもんだから、助手の親族起こして夜中からせっせと👩‍🍳6/22【2:27】本日🏥👁️検査💦昨日のルタオ🍰&土日🤰の刺身など②…採血恐ろし💦🍀🧠手術後の視神経への後遺症➕️一日おきの抗がん治療の副作用…目や身体の負担が大きいため、簡単レシピへの🎁リピ🎁は、有難く頂戴させてもらってます🙏🍀2025/9/17〜からの入院4ヶ月間分、未だ作コメ未記入多と🙏🍀手術前の作品は分かりやすいよう背景を「白」で編集を。🍀現在一日おきに🏥で放射線治療➕️抗がん治療、目の治療と皆と繋がっていたい…だから、ちょこ②遊びに来て下さる方々のお料理ばかり毎日作っちゃうんだと思う…身体も大切だけど心も大事にしたい。取り除けなかったいくつかの小さな危険物を🧠に抱え…いつまた倒れてしまうのでは…という不安と恐怖心を振り払うために👩‍🍳作ってしまうんだと思う…2026/2/2【11:06】無事退院🎉2025/9/17【6:03】⚠️本日10:00〜脳手術4/21【6:02】そぅ…人って究極の崖に立たされた時…とんでもない考え方&行動力、発揮する…👨‍⚕️の説明も聞いてるのに、親族達はオイラのために一緒に台所に立ってくれる…その来客の気持ち…行動の意味…分かるっしょ…奇跡ね…クックから奇跡もらいたいダニ…クックのメンバーさん達から奇跡、もらいたいダニ…こんなオイラだけど…奇跡もらえるかな!?🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀2022年〜2024年畑のど真ん中で倒れ緊急搬送長期入院🍀2024年1月退院後、畑と共に過ごす幾度となく入退院繰り返し…癌の転移、余儀なく畑と離れることに…放射線治療開始🍀2025年3月 脳の瘤(小さなものだけ)を切除する大手術中央5cmの瘤はリスクが高すぎると温存療法へ…術後➔半身麻痺、言語障害、片目視力失…🍀2025年9月17日②度目の脳手術決行。瘤の数が多く前回よりも広範囲。万が一のことも覚悟して挑んできます。🍀2026/1/16クックの神様(メンバーさん達)のおかげ🤗命あることに感謝しながら4ヶ月ぶりの我が家へ🏡2月2日の本退院に向けリハビリのために本日から週一回で外泊を♬術後➔半身麻痺で言語障害、片目視力喪失は変わりませんが、両足麻痺となりました。しかし、リハビリのおかげで動かなかった片手の握力が少しづつ戻り。👨‍⚕️から「奇跡」と。癌の進行は変わらずです。
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