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ビーツのマリネ(生サラダ)
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ビーツのマリネ(生サラダ)-レシピのメイン写真

ビーツのマリネ(生サラダ)

健康旨研究員おから子
健康旨研究員おから子 @cook_40079873

ビーツの春採りの季節。葉っぱはふりかけに。実は素敵な色を生かして、さっぱりおしゃれな味で美味しい!

ビーツの春採りの季節。葉っぱはふりかけに。実は素敵な色を生かして、さっぱりおしゃれな味で美味しい!

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ビーツのマリネ(生サラダ)

健康旨研究員おから子
健康旨研究員おから子 @cook_40079873

ビーツの春採りの季節。葉っぱはふりかけに。実は素敵な色を生かして、さっぱりおしゃれな味で美味しい!

ビーツの春採りの季節。葉っぱはふりかけに。実は素敵な色を生かして、さっぱりおしゃれな味で美味しい!

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材料

ビーツ1個分
  • ビーツ 1個
  • オリーブオイル 小さじ4
  • レモン汁 小さじ2
  • はちみつ 少々(1〜2g程度)
  • 粒マスタード 少々(1g程度)
  • 塩 ひとつまみ
  • 粗びき黒こしょう 適量
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作り方

  1. 1

    皮をピーラーで剥き、半分にしてスライサーでカット(厚1〜2㎜)。 ※マルチVカッターなら薄い方から2番目の厚みにセット

    • ビーツのマリネ(生サラダ)作り方1写真
  2. 2

    ビーツの水分をきる。(私はスピナーで) ※スピナーは赤くなりますが水洗いだけでもすぐ落ちます!私はOXO使用。

    • ビーツのマリネ(生サラダ)作り方2写真
    • ビーツのマリネ(生サラダ)作り方2写真
  3. 3

    調味料を全て入れ、よく混ぜる。

    • ビーツのマリネ(生サラダ)作り方3写真
    • ビーツのマリネ(生サラダ)作り方3写真
  4. 4

    ②のビーツを保存容器に入れて、④の調味液をかけて完成。

    • ビーツのマリネ(生サラダ)作り方4写真
  5. 5

    私はすぐ食べるのも好き。畑の恵みの味がします!
    すぐ食べる時は少し多めに調味液を作って、たくさんかけると美味しいかも!

コツ・ポイント

薄切りにして食べやすく!
冷蔵して翌日以降も美味しいです!オリーブオイル、レモンが決め手。蜂蜜や粒マスタードは味に深みを出します。お好みでもう少し増やしても!

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健康旨研究員おから子
健康旨研究員おから子 @cook_40079873
2026/08/07 17:19に公開
●健康食材で美味しいものをがモットー●性格→凝り性。なぜ?の解明、比較実験再現、記録が好きなので工程写真、説明多めなレシピが多い●産直所大好き●簡単、本格両方好き⚫︎家にある食材から何を作るか考えるのが好き⚫︎野菜の皮、葉など捨てずに全て使うのが好き●コーヒーを使ったデザート大好き●基本的に油→オリーブ、砂糖→きび砂糖★長男高1お弁当開始からレシピ公開。調理師免許あり。都内お菓子教室、製菓校卒★レシピ、見直すことあります。ご了承下さい2026.6.24
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このレシピのキーワード

サラダ マリネ ビーツ はちみつ

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