CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽを送ることができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • プレミアムレシピ
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • パートナープログラム
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
かぼちゃとバナナのヨーグルトサラダ
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを送る
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました！
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X（旧Twitter）
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
かぼちゃとバナナのヨーグルトサラダ-レシピのメイン写真

かぼちゃとバナナのヨーグルトサラダ

池田薬局管理栄養士
池田薬局管理栄養士 @cook_40334424
秋田県

・ギリシャヨーグルトを使うことで、酸味が少なく、よりまろやかに仕上がります！
・味覚症状や口内炎があるときにも、食べやすくしました♪
・症状や飲み込みのレベルに合わせて、レーズン無しや、バナナのつぶし方等工夫しましょう！

・ギリシャヨーグルトを使うことで、酸味が少なく、よりまろやかに仕上がります！
・味覚症状や口内炎があるときにも、食べやすくしました♪
・症状や飲み込みのレベルに合わせて、レーズン無しや、バナナのつぶし方等工夫しましょう！

もっと読む

かぼちゃとバナナのヨーグルトサラダ

池田薬局管理栄養士
池田薬局管理栄養士 @cook_40334424
秋田県

・ギリシャヨーグルトを使うことで、酸味が少なく、よりまろやかに仕上がります！
・味覚症状や口内炎があるときにも、食べやすくしました♪
・症状や飲み込みのレベルに合わせて、レーズン無しや、バナナのつぶし方等工夫しましょう！

・ギリシャヨーグルトを使うことで、酸味が少なく、よりまろやかに仕上がります！
・味覚症状や口内炎があるときにも、食べやすくしました♪
・症状や飲み込みのレベルに合わせて、レーズン無しや、バナナのつぶし方等工夫しましょう！

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを送るつくれぽを送る
共有共有
  • コピーしました！
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X（旧Twitter）
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを送るつくれぽを送る
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました！
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X（旧Twitter）
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを送る
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

2人分
  • かぼちゃ(冷凍) 160g
  • バナナ 1/2本
  • レーズン 10g
  • マヨネーズ 小さじ2
  • ギリシャヨーグルト(無糖) 100g
  • 塩 少々
  • シナモン お好みで
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    レーズンをぬるま湯に5～10分程、浸してふやかし、水気を軽く切っておく。
    かぼちゃは解凍する。

    • かぼちゃとバナナのヨーグルトサラダ作り方1写真
    • かぼちゃとバナナのヨーグルトサラダ作り方1写真
  2. 2

    かぼちゃの皮の部分を取り除き、スプーンやフォークでつぶす。
    マヨネーズ、塩、半量のヨーグルトを入れて混ぜ合わせる。

    • かぼちゃとバナナのヨーグルトサラダ作り方2写真
  3. 3

    バナナ(角切り、または軽くつぶしたもの)を加えて軽く混ぜる。
    塩で味をととのえる。

    • かぼちゃとバナナのヨーグルトサラダ作り方3写真
    • かぼちゃとバナナのヨーグルトサラダ作り方3写真
  4. 4

    器に盛り、残りのヨーグルトをのせる。その上にふやかしたレーズンを散らして、お好みでシナモンをかけたら完成！

    • かぼちゃとバナナのヨーグルトサラダ作り方4写真

コツ・ポイント

・ギリシャヨーグルトは普通のヨーグルトの水切りでも代用できます◎

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを送るつくれぽを送る
共有共有
  • コピーしました！
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X（旧Twitter）
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを送るつくれぽを送る
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽで、レシピ作者に感謝を届けよう

おいしくできたら、料理の写真と一緒に「ありがとう」の気持ちを送りませんか？池田薬局管理栄養士さんの何よりの喜びになります

あなたの感謝は、こんなふうに届きます

ゲスト

あなたのレシピにつくれぽが届きました！

つくれぽを送る
つくれぽについて
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを送る
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました！
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X（旧Twitter）
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました！

池田薬局管理栄養士
池田薬局管理栄養士 @cook_40334424
2026/05/27 08:44に公開
秋田県
池田薬局の管理栄養士・栄養士のレシピです＊　栄養面も考えて作成しております。もしよろしければ参考にしてください！
もっと読む

このレシピのキーワード

サラダ バナナ かぼちゃ シナモン レーズン ヨーグルト

似たレシピ

その他のレシピ

  1. お弁当に☆冷めても美味しいふわふわの卵焼き❤
  2. マスタードソースで【インゲンのマスタードサラダ】
  3. 冷やし蕎麦がフライドオニオンで洋風サラダ蕎麦に
  4. 【1歳と取り分け】10分で洋風豆腐スープ
  5. 白菜・にんじん・卵のあったかうどん
  1. ☆かぼちゃの照り焼きバター☆
  2. 香味野菜で☆万能だれ　油淋鶏のタレにも
  3. ご飯が進む！厚揚げの簡単ジューシー酢豚風
  4. 夏の夕飯簡単さっぱりズッキーニツナサラダ
  5. 簡単5分！小松菜とえのきの旨塩中華ナムル
  6. High Protein Cottage Cheese Breakfast Boats 🧀🍳
  7. Meatloaf with Shiitake Mushroom Sauce
  8. Butter Chicken (I Like It Saucy) 👌
  9. Cricket Protein Powder Pancakes
  10. Crunchy Creamy and Healthy Breakfast 🍓🍒
  1. 簡単！時短！無添加めんつゆ
  2. 鶏むねの冷しゃぶ
  3. 贅沢すぎ！オレンジクレープシュゼット
  4. 白ねぎが絶品☆定番の甘辛ブリあら煮
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/25823414
Cookpad アプリでひらく

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
プレミアムレシピ

30万回以上作られた人気作者のレシピ

ここでしか読めない、実績ある作者の自信作が揃っています。レシピを作ると、作者の応援につながります。

詳しくはこちら
close