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お弁当に!ズッキーニとハムのオイル焼き
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お弁当に!ズッキーニとハムのオイル焼き-レシピのメイン写真

お弁当に!ズッキーニとハムのオイル焼き

meru103
meru103 @cook_40064539

材料2つの簡単で彩りがよい、お弁当向きのおかずです。
味付けは塩とオイルだけなので、ズッキーニ本来の味を味わえます。
もちろん、あと一品の副菜や、付け合わせにもおすすめです。

材料2つの簡単で彩りがよい、お弁当向きのおかずです。
味付けは塩とオイルだけなので、ズッキーニ本来の味を味わえます。
もちろん、あと一品の副菜や、付け合わせにもおすすめです。

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meru103
meru103 @cook_40064539

材料2つの簡単で彩りがよい、お弁当向きのおかずです。
味付けは塩とオイルだけなので、ズッキーニ本来の味を味わえます。
もちろん、あと一品の副菜や、付け合わせにもおすすめです。

材料2つの簡単で彩りがよい、お弁当向きのおかずです。
味付けは塩とオイルだけなので、ズッキーニ本来の味を味わえます。
もちろん、あと一品の副菜や、付け合わせにもおすすめです。

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材料

2人分
  • ズッキーニ 1/2本
  • ハム 1枚
  • オリーブオイルまたはサラダ油 小さじ1と1/2
  • 塩 1つまみ(3本指で)
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作り方

  1. 1

    ズッキーニは7mm厚さの輪切りにし、半分に切る。

  2. 2

    ハムは半分に切り、さらに4つほどに細長く切る。

  3. 3

    フライパンに油を熱し、ズッキーニを並べて動かさず焼く。

  4. 4

    焦げ目がついたら裏返し、ハムを加える。全体に焼き色がつくまで焼くように炒め、塩を3本指で1つまみ加えて完成。

    • お弁当に!ズッキーニとハムのオイル焼き作り方4写真
  5. 5

    ズッキーニと人参をあえるだけなのにこんなにおいしい!簡単サラダもぜひ。

    • お弁当に!ズッキーニとハムのオイル焼き作り方5写真
    簡単!ズッキーニと人参の千切りサラダ

コツ・ポイント

ズッキーニは動かさずに焼くことで、香ばしい焦げ目がつきます。

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簡単!ズッキーニと人参の千切りサラダ

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meru103
meru103 @cook_40064539
2026/05/28 05:25に公開
中学生・高校生の子どもがいる母です😊料理が趣味で調理師免許を取りました。家にある材料で、簡単・時短・洗い物少なめ・節約を意識した料理やお菓子を作るのが得意です。✔ 忙しくても簡単にできる時短レシピ✔ 家にあるもの、安い材料でもおいしくできる✔ ワンパンなど、洗い物が少なく片付けがラク✔初心者でも失敗しない✔ 映えよりおいしく食べられる味を大切にして、レシピを投稿しています。写真を多く使い、工程やコツが分かりやすくなるよう心がけています。誰でも失敗なく再現できるように、分量を具体的に記載しています。食べ盛りの家族を満足させる4人分レシピが中心です。2人の場合は半量で作ってください。■ 実績・人気レシピ・「鶏ムネとセロリの塩炒め」 2023年3月発売 【クックパッドの春レシピ最新版】掲載 つくれぽ580件以上/閲覧数70万回以上・「15分で焼き上げまで!HMで簡単スコーン」 クックパッドニュースに複数回掲載 つくれぽ300件以上/閲覧数80万回以上節約、ライフスタイルを中心にしたブログでは、食費節約のコツ。献立の工夫も紹介しています。🔽5千万貯めた普通の主婦の節約・お得・旅ブログ検索→ ためルーティンhttps://tameroutine.net
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ズッキーニ ハム

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