わずか5分でできる栄養満点の冷やしうどんです。電気もガスも使わない防災レシピとして考案しましたが、普段の時短料理としてもおすすめ👍
サバ缶で良質なたんぱく質と脂質、トマトと青しそでビタミン、ごまや海苔でミネラルも摂取でき一皿で優れた栄養が摂取できます。
食欲がなくても酢の酸味とごま油の風味でさっぱりとお箸が進みますよ！
冷凍うどんは1玉50～60円前後で購入できるので節約レシピとしても！電気、ガス、水道を使わないので光熱費もゼロ！
安くて早くて栄養も抜群なので夏休みのランチなどにもご活用ください♪