สูตรกำลังดี ตะไคร้ เพิ่มใบมะกรูดให้หอม

ปริมาณของส่วนผสมเพิ่ม/ลดตามความชอบได้เลยนะคะ พอดีที่บ้านเหลือกุ้งแค่นี้🥺

#ตั้งเป้าเราทำได้ เป้าหมายเมนูรักสุขภาพ "อกไก่ผัดพริกเกลือ" กินโปรตีนให้มากกว่าคาร์โบไฮเดรต เมนูนี้กินเพลินลืมกินข้าวได้ค่ะ มีผักสลัดเคียงด้วย ลดการกินข้าวสวยไปได้เยอะค่ะ แต่ต้องไม่ทำเค็มมากนะคะ เพราะโซเดียมมากไปก็ไม่ดีค่ะ ความเผ็ดเพิ่มลดตามชอบเลยนะคะ ส่วนตัวไม่ชอบเผ็ดมากเลยใช้พริกแดงจินดาค่ะ จะเปลี่ยนเป็นพริกขี้หนูก็ได้ค่ะ จริงๆ เมนูนี้ใช้เวลาน้อยมากถ้ามีการหมักไก่ไว้ล่วงหน้าค่ะ 😋

สูตรลดเครื่องปรุง ใครลดโซเดียมต้องสูตรนี้เลยจ้า#ครัวผจญภัย #ครัวแล้วแต่แอร์

เคี่ยวให้เปื่อย ผัดให้หอมกลิ่นตะไคร้ คลุกกับข้าวสวยร้อนๆ เสิร์ฟพร้อมกับไข่ต้มยางมะตูม #5000มื้อให้น้อง #เช้านี้ที่ไทย

ดูสูตรมาจากคุณI Bow ในCookpad เป็นเมนูที่ยังไม่เคยทำเลยถือโอกาสทำกินซะเลย ทำไม่ยากด้วยนะ ได้เมนูใหม่เพิ่มอีก1เมนูจ้า อร่อยน้าาา อยากให้ทำตามสูตรนี้จ้า แล้วทุกคนจะชอบ #kkเข้าครัว #自己做饭

เราชอบเห็ดหูหนู เลยใส่เยอะหน่อย :)

ต้องการลดน้ำหนักแบบไม่ต้องเครียดใดๆ

ถ้าต้องการลดไขมันจากสัตว์อาจใช้น้ำมันมะกอกหรือน้ำมันพืชแทนได้ครับ แต่ใช้น้ำมันไก่จะให้ความหอมมากกว่าครับ

ด้วยกลิ่นหอมของตะไคร้กับพริกไทยและรสชาติหวานเค็มเผ็ดนิดๆเคล้าด้วยกลิ่นกะปิหน่อยๆบอกเลยระวังจะเผลอทานหมดจนเพื่อนร่วมโต๊ะไม่ได้ทานนะ👍🏻😋

#เมนูประจำบ้าน เมนูไม่แคร์น้ำหนัก หมูกรอบๆ กินแล้วนุ่มนิ่ม หอมตะไคร้ ครัวนี้ใช้หม้อทอด หม้อผัดนะคะ น้ำมันจะไม่กระเด็นออกนอกหม้อค่ะ

สมุนไพรตะไคร้ช่วยลดกลิ่นคาว