✔️ใช้เครื่องปรุงที่มีโซเดียมต่ำ✔️ใช้น้ำตาลช่อดอกมะพร้าว✔️ใช้หม้อทอดลมร้อนแทนการทอดด้วยน้ำมัน❌ไม่ใส่ผงชูรส❌ไม่คลีน#healthybeau

ดูสูตรจากหลายๆ ที่ แล้วปรับให้ง่ายสำหรับเรา ไม่ใช้ผงชูรส/ผงปรุงรส เพราะน้ำปลาและซอสหอยนางรมก็มีMSGในตัวอยู่แล้วค่ะ

สูตรง่ายๆ

#เมนูนึ่ง #ครัวผจญภัยเมนูอาหารง่ายๆ ใช้อุปกรณ์น้อย แค่มีไมโครเวฟ และที่นึ่งสำหรับไมโครเวฟ อุดมไปด้วยโปรตีน และเส้นใยอาหาร เหมาะสำหรับผู้ควบคุมน้ำหนักค่ะ

#5000มื้อให้น้อง

ใครชอบกินปลาทอดแต่กลัวอ้วน✨แบบเรา มาดูวิธีทอดปลาในหม้อไร้น้ำมันให้กรอบและไม่คาวกัน🐟

ผัดเปรี้ยวหวานเป็นของโปรดของเด็กทุกคน และชาวต่างชาติค่ะ แต่ในความอร่อยก็แอบซ่อนน้ำมันไว้เยอะมากๆ วันนี้พิมจะมาทำผัดเปรี้ยวหวานปลาทอดในหม้อทอดไร้น้ำมันค่ะ

ลองซื้อท้องปลาแซลมอนมาย่างด้วยหม้อทอดไร้น้ำมัน ทำง่ายๆ อร่อยดีครับ กินกับน้ำจิ้มซีฟู้ดยิ่งอร่อย หรือจะทำให้เด็กกินก็ได้#ปฏิทินสูตรอาหาร2025

ง่ายขนาดนี้ ไม่มีอีกแล้วจ้า #เมนูกู้โลก64 #ไอเดียช่วยเพื่อน #เมนูฮิต หม้อทอดไร้น้ำมัน #ตั้งเป้าเราทำได้

เพิ่มความหลากหลายให้กับเมนูเกี๊ยวปลา 😋ทุกเมนูยุ้ยจะไม่ใส่น้ำมันค่ะ ใช้น้ำเเทน ทำแบบนี้มา 2ปีแล้วค่ะ เป็นทางเลือกสุขภาพนะคะ

สวัสดีค่ะวันนี้จะมาแชร์สูตรสลัดผักไม่คลีนเท่าที่ควร เพราะเป็นสลัดที่โปะด้วยปลาทอดชิ้นใหญ่ยักษ์มากกินเมนูสลัดแบบนี้ เกือบทุกวันตั้งแต่เริ่มทำงานที่บ้านตอนต้นปีเปลี่ยนท้อปปิ้งไปเรื่อยๆปลาทอดแบบนี้บ้างอกไก่อบบ้างปลาแซลมอนรมควันร้อนบ้างไก่ย่างบ้างเปลี่ยนน้ำสลัดแล้วแต่อารมณ์บางวันก็ซอสศรีราชา ผสมมายองเนสบางวันก็บัลซามิคบางวันก็น้ำสลัดงาบดของญี่ปุ่นกินได้เรื่อยๆ ไม่เบื่อค่ะหนึ่งในเคล็ดลับในการทำสลัดให้อร่อยซึ่งเราเพิ่งมารู้ไม่กี่ปีนี้คือผักที่เป็นใบๆ เช่นผักกาดแก้ว หรือใบผักโขมอ่อนล้างเสร็จแล้ว ควรเอามาผึ่งให้สะเด็ดน้ำให้แห้งหรือใช้ตัวช่วยปั่นน้ำออกให้หมด (salad spinner)ช่วยให้สลัดไม่แฉะๆ แหยะๆและน้ำสลัดเข้าถึงได้ทั่วถึงวิดีโอวิธีทำ https://www.youtube.com/c/CaptainCorianderFB/IG: @captain.coriander#เทศกาลกินผัก