No fat, less salt, no msg, no sugar, easy cooking and very healthy #5000มื้อให้น้อง

ตอนนี้อยู่เยอรมันค่ะ อยากกินไก่ย่าง แต่ไม่สามารถที่จะทำได้ เลยนำไก่ไปอบแทนค่ะ รสสัมผัสคล้ายไก่อบโอ่งค่ะ อันนี้ลองทำครั้งแรก เป็นคนที่ไม่เก่งงานในครัวค่ะ #ครัวผจญภัย

ประยุกต์มาจากกุ้งอบวุ้นเส้น

สำหรับสามีที่กำลังบ้าคลั่งการออกกำลังกาย​

ยามว่างทำไก่อบกินในบ้าน อร่อยถูกปาก สะอาดปราศจากฉี่หนู ถูกสุขอนามัย เนื้อไก่สุกทั่ว แห้งสนิท

สวัสดีค่าา 😊 วันนี้มาอัพเดทเมนูช่วงเย็นพอดีเลย มีกับข้าวทานกันรึยังคะ ปลาอบสมุนไพร ง่ายๆใช้เครื่องไม่เยอะ คอนเฟิร์มว่าดีมากจริงๆถ้าอยากให้แซ่บขึ้น แนะนำให้ทานกับน้ำจิ้มสามรส และผักสด หรือจะเพิ่มเส้นขนมจีนนิดหน่อย แล้วห่อรวมกัน กลายเป็นเมี่ยงปลาอบสมุนไพร ... ฟินมากเลยค่าาาาถ้าทำออกมาแล้วเป็นยังไงบ้าง มาแชร์กันนะคะ 😆

ทำเมนูไก่อบสมุนไพรแบบไม่ใส่พริก กินได้ทั้งเด็กและผู้ใหญ่ ใช้วิธีอบในหม้อแทนนึ่ง เพราะใช้เวลาน้อยกว่า ถ้าผู้ใหญ่อยากกินเผ็ดๆ ก็เพิ่มพริกขี้หนูตำใส่แยกลงไปได้ครับ ลูกสาวชอบกินปีกไก่ แต่ก็ชอบกินพวกเครื่องในด้วย เลยลองทำหัวใจไก่ให้กิน เนื้อหนึบๆ กำลังดี เด็กๆ กินได้เลยครับ#ผ้ากันเปื้อนผู้พิชิต66

พกพาสะดวกนะ ถ้าใส่กล่อง อิอิ

#ไม่ใช่น้ำมัน#โปรตีนล้วนๆ#เร่งเบิร์น#สูตรลดนน. >ลองทำชิมกันดูนะคะ< แล้วจะติดใจไม่น่าเบื่อ🤣

อบเตรียมไว้ทานหลังออกกำลังกาย มื้อง่ายๆ พกพาไปยิมด้วย #ครัวผจญภัย

กินอกไก่เพื่อเพิ่มโปรตีน พอดีมีชีสเหลือ ประกอบกับอยากกินพิซซ่า แต่ไม่อยากได้แป้ง รวมๆ กันออกมาได้เมนูนี้ค่ะ

ด้วยความที่คิดถึงหมูย่างน้ำจิ้มแจ่วที่ไทย จะหากินที่เยอรมันก็ยากเหลือเกิน เลยตัดสินใจทำเองก็ได้~~ ขอเสนอหมูย่างเตาอบสมุนไพรน้ำมันงา #ครัวผจญภัย