หิวตอนกลางคืน กินไม่อ้วน ขอบคุณ Djpoom

เมื่อสายเนื้อย่างอยากผอม เลยเปลี่ยนมากินปลาแซลม่อนย่างแบบคลีนๆ 💪🏻(สามารถเปลี่ยนวัตถุดิบได้ตามใจชอบ 💛)

อยากลดน้ำหนัก ซื้อสลัดโรลชุดนึงก้อแพ้งแพง ทำเองซะเลย 😆

อยากซื้อผักสลัดมาทานแต่พบว่าน้ำสลัดที่ให้เลือกมีส่วนประกอบจากครีม แล้วก็มีรสหวานกันบ้างไหมคะ? ลองทำ “น้ำสลัดบัลซามิก (balsamic vinaigrette)” กันดีกว่าค่ะ ใช้ส่วนผสมเพียงไม่กี่อย่าง ไม่ต้องมีเครื่องตี ไม่ผ่านความร้อน ที่สำคัญใช้เวลาเตรียมไม่ถึง 5 นาที ก็สามารถมีน้ำสลัดใส่ขวดติดตู้เย็นไว้ได้เป็นสัปดาห์ เอาออกมาทานกับผักสลัดหรือเพิ่มสเต็กทานคู่กันสักชิ้นก็สดชื่นมาก

เมนูไร้มัน แต่โอเมก้าสูง เหมาะกับคนอยากผอมอย่างเรา 😊

🥕เมนูเก็บตกจากการทำสลัดผักที่เหลือ🥦ผักสลัดต่างๆทานสดเเล้วนำมาทำแกงจืดก็อร่อยทานน้ำซุปคล่องคอดีมากๆ

ขอบคุณสูตรจาก Gimmedelicious

https://www.facebook.com/uptocook

ช่วงก่อนนอนดึก ดื่มน้ำน้อยเป็นร้อนในไปเลยค่ะ เลยพักทานอาหารหนักๆ ทานผลไม้ฤทธิ์เย็นส้มโอ รากบัวหิมะ แตงกวา มากขึ้น ถ้าให้ดีน่าจะเป็นสลัดน้ำใส แต่พอดีมีสลัดครีมเสาวรสอยู่ก็นำมาทานก่อน Overworking and lack of sleep causes over body heat and ulcer , I have to cool it down with more water and yin and neutrual food. So i came up with this salad.#ตั้งเป้าเราทำได้ เป้าหมายลดความดันพ่อ#100วันบันดาลใจ 40

https://www.facebook.com/uptocook

#เลือกทำกินเองเมื่อวานลงวิธีทำ น้ำสลัดครีมซีฟู้ด ไปแล้ว วันนี้จะมาพาทำ สลัดโรลไข่กันนะคะ