กะหล่ำปลีลุยสวน

ลดน้ำหนักกันจ้า ขอบคุณต้นฉบับดัดแปลงจาก คิด-เช่น-ไอ https://youtu.be/hKSKpFn1-Sc
กะหล่ำปลีลุยสวน
ลดน้ำหนักกันจ้า ขอบคุณต้นฉบับดัดแปลงจาก คิด-เช่น-ไอ https://youtu.be/hKSKpFn1-Sc
วิธีทำ
- 1
กะหล่ำปลีเอามีดคว้านไส้ออก ไม่ผ่าครึ่งนะ เดี๋ยวห่อไม่ได้ ขยับใบกะหล่ำนิดๆ แช่น้ำเกลือล้าง 3 นาที ต้มน้ำเดือด.. เอากะหล่ำลงไปต้ม 4 นาที ระวังเปื่อยไป แล้วเอาขึ้นมานอคน้ำเย็น
- 2
สับอกไก่ ซอยเห็ดหูหนู/ เตรียมกะทะ ใส่น้ำมัน ทุบกระเทียมใส่ผัด สัก6 กลีบ ตามด้วยอกไก่สับ เห็ดหูหนู ปรุงรส ซีอิ๊วขาว น้ำตาลทราย ผัดให้แห้งพักไว้
- 3
เอากะหล่ำที่นอคน้ำเย็นมาลอกทีละใบ ละผึ่งแห้ง ไปหั่นแตงกวาเป็นท่อนเล็กๆ รอบวงขนาดสักเท่าถั่วฝักยาว เด็ดผักสะระแหน่ ผักชีฝรั่งไว้ เตรียมห่อ
- 4
การห่อ ให้เอามีดสไลด์ตรงก้านแข็งๆด้านนอกของกะหล่ำออกให้บางลง แต่อย่าขาดจะได้ม้วนง่ายๆ เอาไส้วางใส่ผัก แล้วม้วน ม้วนแบบทำปอเปี๊ยะทอดเลยจ้า ตรงปลายให้เหน็บไว้ตรงรอยม้วน
- 5
ส่วนของน้ำจิ้ม...กระเทียม 5 กลีบ, พริกขี้หนูตามชอบ, น้ำปลา 2 ชต., มะนาว 3ลูก, น้ำตาลปี๊บ 1 ชต, โหระพา 1 ก้าน ใส่เครื่องปั่นหรือตำได้เลยตามสะดวก ปรุงรสตามชอบคะ
สูตรอาหารที่คล้ายกัน
สูตรเพิ่มเติม




ความคิดเห็น