ไวท์ซอสเส้นโมโรเฮยะ สูตรนี้อ้วนน้อยมาก ไม่ใส่เนย ไม่ใส่ชีส

ต้องลดให้ได้30โล IG : MY_EATERY @cook_13672610
เส้นโมโรเฮะยะแคลอรี่ต่ำอิ่มท้องและมีประโยชน์ สูตรนี้สำหรับคนลดความอ้วน อยากกินแนวคาโบนาร่า ไวท์ซอสแต่ไม่อยากได้รับแคลอรี่ที่เกินจำเป็น
ไวท์ซอสเส้นโมโรเฮยะ สูตรนี้อ้วนน้อยมาก ไม่ใส่เนย ไม่ใส่ชีส
เส้นโมโรเฮะยะแคลอรี่ต่ำอิ่มท้องและมีประโยชน์ สูตรนี้สำหรับคนลดความอ้วน อยากกินแนวคาโบนาร่า ไวท์ซอสแต่ไม่อยากได้รับแคลอรี่ที่เกินจำเป็น
วิธีทำ
- 1
นำไข่ไก่และแป้งมันตีผสมกับนมประมาณ3ช้อนจาก200ml
- 2
ลวกเส้นให้สุกแล้วจัดใส่จาน
- 3
ผัดกระเทียมสับละเอียดกับหอมใหญ่ซอยบางในน้ำมันมะกอก *กรณีคนไม่ใช้น้ำมันสามารถต้มกระเทียมกับหอมใหญ่กับนมที่เดือดเบาๆแล้วได้*
- 4
เมื่อหอมและกระเทียมเรื่อมสุกให้ใส่นมลงไปรอจนเดือดเล็กน้อย แล้วใส่เนื้อสัตว์
- 5
เมื่อเนื้อสัตว์สุกแลแล้วปรุงรสด้วยเกลือพริกไ
- 6
เร่งไฟจนเดือดแล้วเทส่วนผสมไข่ลงไป แล้วคนเร็วๆจะได้น้ำราดไวท์ซอสที่ข้นกึ่งเหลว
- 7
นำไวท์ซอสราดลงเส้นแล้วพร้อมเสริ
สูตรอาหารที่คล้ายกัน
สูตรเพิ่มเติม
https://cookpad.wasmer.app/th/recipes/5883100





ความคิดเห็น