Green Aojiru overnight oatmeal 🥣
ผงต้นอ่อนข้าวบาร์เล่ย์ รสชาติคล้ายมัทฉะมากๆ คุณประโยชน์ก็เพียบเลยนะคะ ทั้งแคลเซียมมี่มากกว่านมวัว 5 เท่า วิตามินที่มากกว่าผัก 10เท่า ช่วยเรื่องขับถ่าย ไฟเบอร์สูง เราชอบเอามาทำเป็นมื้อเช้ากับข้าวโอ๊ตนี่แหละค่ะ เพราะเอามาชงกับน้ำเฉยๆ จะกินยากนิดนุง ใส่ของดีๆให้กับร่างกายกันเนอะ
Green Aojiru overnight oatmeal 🥣
ผงต้นอ่อนข้าวบาร์เล่ย์ รสชาติคล้ายมัทฉะมากๆ คุณประโยชน์ก็เพียบเลยนะคะ ทั้งแคลเซียมมี่มากกว่านมวัว 5 เท่า วิตามินที่มากกว่าผัก 10เท่า ช่วยเรื่องขับถ่าย ไฟเบอร์สูง เราชอบเอามาทำเป็นมื้อเช้ากับข้าวโอ๊ตนี่แหละค่ะ เพราะเอามาชงกับน้ำเฉยๆ จะกินยากนิดนุง ใส่ของดีๆให้กับร่างกายกันเนอะ
วิธีทำ
- 1
นำข้าวโอ๊ต ใส่ในภาขนะฝาปิด ตามด้วยอัลมอนด์ กล้วยไข่ฝานบางๆ ผงต้นอ่อนข้าวบาร์เล่ย์ เมล็ดเจีย ช็อคโกแลตชิพ คนให้เข้ากัน แช่ตู้เย็นข้ามคืน
- 2
ผงต้นอ่อนข้าวบาร์เล่ย์หน้าตาเป็นแบบนี้นะคะ ตามห้างทั่วไปมีขาย หรือใครไปญี่ปุ่นยิ่งเห็นเพียบเลย
- 3
พอตอนเช้าก็เทลงชาม ตกแต่งด้วยผลไม้สด กี่วี่ เมล็ดหักทอง และแครนเบอร์รี่ หารสเปรี้ยวๆมาตัดให้มื้อเช้านี้เฟรชชี่ สดใสขึ้นมาเลยค่าา 🥝🥝🥣🥣🥣
รูป Cooksnap
คุณได้ลองทำตามสูตรนี้แล้วใช่ไหม? ส่ง Cooksnap เลย!
สูตรอาหารที่คล้ายกัน
-
Banana chocolate overnight oatmeal (350 kcal) อาหารเช้าคลีน Banana chocolate overnight oatmeal (350 kcal) อาหารเช้าคลีน
บางทีก็รู้สึกแพงที่จะซื้อข้าวโอ๊ต แบบovenight มากินทุกวัน ก็เลยซื้อข้าวโอ๊ต และเมล็ดเชีย มาปรุงเองซะเลย ประหยัดไปเยอะเลยนะคะ ชามนี้อิ่มนานยันเที่ยง ไม่อยากกินจุบจิบเลย
-
Strawberry banana Overnight oatmeal อาหารเช้าคลีน Strawberry banana Overnight oatmeal อาหารเช้าคลีน
หน้าหนาวแล้ว สตรอเบอร์รี่เริ่มราคาถูก เพิ่มวิตามินซีป้องกันหวัดไปด้วยในตัว ทานมา2อาทิตย์ รู้สึกถึงระบบขับถ่ายที่คล่องขึ้น อยากให้ลองดูกันนะคะ -
Overnight oatmeal purple potato Overnight oatmeal purple potato
เช้านี้อยากกินคลีนๆค่า #ครัวผจญภัย -
Overnight oatmeal with grape Overnight oatmeal with grape
เป็นการรวมตัวขององุ่น และลูกเกด เติมความสดใสให้มื้อเช้าของเราา -
Overnight Oatmeal สูตรง่ายๆ🥛 Overnight Oatmeal สูตรง่ายๆ🥛
#อาหารคลีน #อาหารคลีนเพื่อสุขภาพ #อาหารคลีนทำเอง
-
Banana Yogurt Overnight Oatmeal อาหารเช้าคลีน Banana Yogurt Overnight Oatmeal อาหารเช้าคลีน
วันนี้ลองปรุงกล้วยหอม กับโยเกิร์ต รสชาติเปรี้ยวของโยเกิร์ตช่วยตัดเลี่ยนได้เหมือนกันค่ะ -
Aojiru mixed fruit Overnight Oatmeal (300 kcal) อาหารเช้าคลีน Aojiru mixed fruit Overnight Oatmeal (300 kcal) อาหารเช้าคลีน
สีเขียววันนี้ มาจากผงใบอ่อนข้าวบาร์เลย์ เค้าบอกว่ารสชาติเหมือนชาเขียว เลยลองซื้อมาดูค่ะ ดูข้อมูลแล้วเจ้าผงนี้มีสารอาหารที่จำเป็นต่อร่างกาย เช่น วิตามิน เกลือแร่ แร่ธาตุ ธาตุเหล็ก กรดโฟลิค แคลเซียม คลอโรฟิลล์ ไฟเบอร์ นับว่าประโยชน์เยอะเลยนะคะ -
Banana peanut butter overnight oatmeal (อาหารเช้าคลีน) Banana peanut butter overnight oatmeal (อาหารเช้าคลีน)
กลับมาอีกแล้ว มื้อเช้าอิ่มๆสไตล์คลีนๆ ช่วงไหนกินแบบนี้ติดกันทุกเช้า รู้สึกถ่ายสะดวกมากๆ ช่วงนี้รู้สึกไม่ค่อยสบายพุง กลับมาฟิตหน่อยค่า -
Overnight yoghurt oatmeal ผงต้นอ่อนข้าวบาร์เล่ย์ อาหารเช้าคลีน Overnight yoghurt oatmeal ผงต้นอ่อนข้าวบาร์เล่ย์ อาหารเช้าคลีน
อยากลองใส่โยเกิร์ตดูบ้างรสชาติจะเป็นไงรสชาติที่ใส่กรีกโยเกิร์ต มีรสเปรี้ยวอ่อนๆแต่ไม่ค่อยรู้สึกต่างเท่าไหร่ค่ะ โดยรวมแล้วก็ได้ประโยชน์จากโยเกิร์ต และผงต้นอ่อนข้าวบาร์เล่ย์ ที่ทำให้รู้สึกเหมือนกินมัทฉะ เรื่องรสชาติก็อร่อยเหมือนเดิมค่ะ ยังคงเป็นเมนูโปรดยามเช้าของเรา 😍 -
Strawberry peanut butter Overnight oatmeal (อาหารเช้า) Strawberry peanut butter Overnight oatmeal (อาหารเช้า)
ิอาหารเช้าคลีนที่เตรียมไว้ตั้งแต่เมื่อคืน ตื่นมาพร้อมกินได้เลย #อาหารคลีน -
-
Overnight oatmeal Aojiru with grape Overnight oatmeal Aojiru with grape
ผงต้นอ่อนข้าวบาเลย์ยังไม่หมด
สูตรเพิ่มเติม
ความคิดเห็น