มะระผัดไข่ใส่มะเขือเทศ(มังสวิรัติ) #อาหารไทยง่ายๆ

มาลี(黃細卿) @vegan
มื้อเที่ยงจัดให้ลูกไปทานที่ทำงาน ทำง่ายไม่ยุ่งยาก อุดมไปด้วยสารอาหารมีประโยชน์กับร่างกาย อร่อยมากๆ
มะระผัดไข่ใส่มะเขือเทศ(มังสวิรัติ) #อาหารไทยง่ายๆ
มื้อเที่ยงจัดให้ลูกไปทานที่ทำงาน ทำง่ายไม่ยุ่งยาก อุดมไปด้วยสารอาหารมีประโยชน์กับร่างกาย อร่อยมากๆ
วิธีทำ
- 1
นำมะระมาหั่นให้เป็นชิ้นบางๆล้างให้สะอาดแล้วนำไปผัดในกะทะให้สุกมากๆ(จะไม่ขมเลย)
- 2
เมื่อมะระสุกแล้วใส่มะเขือเทศ(ถ้ามะเขือเทศออกรสเปรียวจะอร่อยมากๆ)ลงไปผัดให้สุกและนิ่มมากๆ
- 3
นำไข่มาตอกใส่กะทะเติมน้ำมันลงไปเล็กน้อยรอจนไข่ใกล้สุกแล้วผัดทุกอย่างรวมกัน(ถ้าไข่ไม่สุกคนแล้วจะคาว)
- 4
เมื่อผัดทุกอย่างรวมกันจนสุกแล้วหอมเติมเครื่องปรุงรสด้วยน้ำตาล เกลือ ซอลเห็ดหอม พริกไทย และ ซี่อิ้ว ผัดให้เข้ากัน
- 5
ชิมรสชาติปรุงเพิ่มได้ตามที่ชอบ เสร็จเรัยบร้อยตักใส่จานพร้อมทาน
สูตรอาหารที่คล้ายกัน
สูตรเพิ่มเติม
https://cookpad.wasmer.app/th/recipes/6425958







ความคิดเห็น