ปริมาณที่เท่ากัน

ถ้าไม่ชอบรสชาติ เน้นผลไม้รสเปรี้ยวผสมกับผักจะทำให้ทานง่ายขึ้น

#HNY2020 #1สูตร1ต้น #5000มื้อให้น้อง #ลดน้ำหนัก

เลือกเป็นเกลือชมพูเพราะในเกลือชมพูมีแร่ธาตุมากมายหลายชนิดและยังมีโซเดียม เกลือชนิดอื่นๆ เหมาะสำหรับคนรักสุขภาพ #รากไม้ใบหญ้า 🍃🍂

#100วันบันดาลใจ 5 เพิ่มความหลากหลายให้น้ำผักปั่นตอนเช้า เลยลองเอาเวย์รสผลไม้มาใส่ดูค่ะ เพราะมาทางเปรี้ยว เหมาะกับผักเคล

ไม่เหม็นเขียวอย่างที่คิดนะฮะ ถ้าทำตามสูตรเป๊ะ จะได้ 6-7 ขวดตามที่ถือในรูป แช่เย็นไว้ดื่มได้ 3 วัน สูตรนี้ไม่ใส่น้ำ ไม่ใส่น้ำตาลเพิ่มเอาไว้หลอกเด็กที่ไม่ชอบกินผัก

การดื่มน้ำผักผลไม้สกัดเย็นสดๆยามเช้า ช่วยให้ร่างกายสดชื่นและรู้สึกตื่นตัว สูตรนี้เป็นเหมาะสำหรับ คนอยากดื่มน้ำซาลารี่ ในรสชาติที่กลมกล่อมดื่มง่าย และมีประโยชน์

#ครัวแล้วแต่รวิ วันนี้ทดลองทำสูตรน้ำผักผลไม้เพื่อสุขภาพสูตรใหม่ดูค่ะ ตอนแรกนึกว่าจะทานยาก ผิดคาด! อร่อยมากก ไม่เหม็นเขียวเลยสักนิด หวานๆหอมๆ แถมสูตรนี้พอลองคำนวนออกมาแล้วประโยชน์เยอะมากกกกกกกกกใครอยากทำบ้าง รวิไม่หวงสูตรนะ😍❤️..ส่วนผสมตามนี้นะคะผักกาดหอม 55 กรัมสัปปะรด 60 กรัมกีวี่ 1 ลูก 100กรัมสาระแหน่ 10 ใบมะนาว 1 ช้อนชาน้ำผึ้ง 1 + 1/2 ช้อนโต๊ะเสาวรส 1 ลูก 24 กรัมเกลือ 1/2 ช้อนชา..พลังงานสูตรนี้ให้พลังงานทั้งหมด 219 แคล (ปล.ถ้าตัดน้ำผึ้งออกแล้วใส่ stevia แทน 2 ช้อนโต๊ะ จะเหลือแค่ 123 แคล)..ประโยชน์ของแก้วนี้🥗🥬🥝🍍-โปรตีน 2 กรัม- คาร์บ 56 กรัม- น้ำตาล 44 กรัม- ไฟเบอร์ 7 กรัม- Fat 1 กรัม- วิตามินเอ 83 mg- วิตามินซี 225 mg- โซเดี่ยม 1188 mg.- โพแทคเซี่ยม (แร่ธาตุ) 581 mg.- แคลเซี่ยม 8 mg.- ธาตุเหล็ก 7 mg.- 0 % trans fat- 0% Cholesterol#กินเป็นหุ่นปิ๊ง

ทานอาหารกับเพื่อนก่อนเลิกงาน กลับมายังอิ่มๆท้องอยู่ แต่กลัวจะหิวอีก รื้อๆๆๆๆ ได้ของมา ทำน้ำปั่นและกัน

ตั้งแต่ดื่มน้ำปั่นผักและผลไม้มา3 อาทิตย์ รู้สึกสบายพุงมากๆค่ะ รสชาติไม่ได้แย่อย่างที่คิดนะคะ #ครัวผจญภัย