ใกล้เทศกาลกินผักแล้วเราขอจัดเมนูเน้นผักกับเค้าบ้างค่า สูตรนี้ไม่คลีนเพราะเราไม่มีลูกชิ้นคลีน แต่ทำออกมาแล้วยังเฮลตี้สไตล์เราอยู่น้า 😉#100วันบันดาลใจ 32

รังสรรค์เมนูธรรมดาๆ ด้วยวัตถุดิบสดๆ คุณค่าอาหารเต็มเปี่ยมด้วยผักสดหลากสีเพิ่มแร่ธาตุและวิตามิน พร้อมทั้งกลิ่นหอมหวลของเห็ดหอมสดๆมาฝากเพื่อนๆกันคร่า#ครัวหมูกร๊อบกรอบ 🐷🐷

กินผักมีประโยชน์ ดีต่อสุขภาพ 💪💪

เมนูอร่อย เจไม่มี เนื้อสัตว์ อร่อยจากก้านเห็ดคั่วค่ะ

อาหารควรมีหลากหลายเผื่อบางคนไม่ชอบผักชนิดนี้ จะได้ทานอีกอย่างได้ เน้นผักในแต่ละมื้ออาหารให้มาก

ในวันที่คิดอะไรไม่ออก เปิดตู้เย็นมีผักต่างๆและเห็ด

ผักเหลือ ช่วงเบาเนื้อสัตว์ กับของที่มีออกมาเป็นเบื้องญวนสูตรใส่ไข่ ไส้เห็ดหอมผัดหอมใหญ่ ออกเค็มหวาน ทานกับหอมใหญ่ซอยบางและผักสดคู่น้ำจิ้มเปรี้ยวหวานหอมมะนาว🌶️🧄 สูตรจากเพื่อน Cookpad Vietnam ได้ cooksnap ไปเรียบร้อย🙏🏻 ประยุกต์ตามของที่มีค่ะ😅 #เปิดเตาเข้าครัว2025 #ทำกินเองประหยัดกว่า

#จินเจน คิดเองอีกแล้วค่ะ วันนี้เรามาเคลียร์ตู้เย็นค่ะ มีผักมากมายที่เหลือจากเมนูก่อนและเห็ดนางรมที่ซื้อมาใหม่ เราชอบกินผัดผักกับน้ำมันหอยดังนั้นเมนูคงไม่พ้น #ผัดผักเห็ดน้ำมันหอย ผู้ทำ #แม่บ้านปุ๊

เมนูที่เสิร์ฟกันในภัตตาคารจีนแบบที่ทำไม่ใส่น้ำมันหอย ไม่ใส่น้ำแป้ง

ได้ผักกูดมาจากตลาดที่สวนผึ้ง ราชบุรี ช่วงนี้ผักกูดแถวนั้นงามมากครับ สดๆ นำมาผัดกินอร่อยเลย เมนูนี้ทำให้ลูกกินด้วย เลยใส่มะเขือเทศและเห็ดหอม ที่ลูกชอบไปด้วย

วันนี้ อยากลดเนื้อสัตว์ เพื่อสุขภาพ อยากให้ร่างกายได้รับ fiber เยอะๆ จัดเลยนะ เมนูนี้

กินง่าย ผัดผักแบบง่ายๆ#ครัวผจญภัย