#กินได้สนุกด้วย64#100วันบันดาลใจ 48# เมนูอาหารทำง่ายๆ ทำต้มจืดเห็ด ใส่แครอท ทานกับข้าวตอนเช้า อร่อยมากค่ะ

#กินได้สนุกด้วย64 เมนูอาหารกลางวัน ทำต้มจืดกวางตุ้งใส่เต้าหู้ปลา แถมด้วยหมูสับ แครอทค่ะ ใส่กระเทียมผงลงไปเล็กน้อยเพิ่มรสชาติแทนกระเทียมเจียวและเก็บต้นหอม ผักชีจากสวนหน้าบ้านเก็บแค่พอทานไม่เหลือทิ้งค่ะ

สูตรต้มมะระขมนิดหน่อย คล้ายต้มจืดมะระ

แตงกวายัดไส้หมูสับ ใส่เห็ดและแครอท

เหตุเกิดจากตู้เย็นมีไชเท้ากับแครอทเหลืออยู่แต่กระดูกหมูหมดเลยดัดแปลงใส่อย่างอื่นแทน ส่วนผสมก็กะๆเอา ไม่มีปริมาณตายตัว

ไก่ต้มฟักเขียวแครอท ไก่ชิ้นโตๆ เคี่ยวนุ่มๆ ใส่ฟักเขียวแครอท น้ำซุปเข้มข้น อร่อยค่ะ

ช่วงนี้อากาศเปลี่ยนแปลงบ่อย จัดต้มจืดหม้อย่อมๆ ไว้ซดน้ำร้อนๆ ให้ร่างกายอุ่น แถมอิ่มท้องด้วย การใส่แครอทช่วยสร้างภูมิต้านทานโรคของร่างกายให้แข็งแรงยิ่งขึ้น , การโรยพริกไทยป่นช่วยให้แก้อาการไข้หวัด และ การใส่ตั้งโอ๋ช่วยแก้อาการร้อนใน ขับเสมหะ และช่วยในการย่อยอาหาร #ช่วยมือใหม่เข้าครัว

อาหารสำหรับผู้ป่วยง่ายๆทำเสร็จเร็วน่าทานมีประโยชน์ได้สารอาหารครบเหมาะกับผู้จะลดน้ำหนักเป็นอาหารเช้าที่มีประโยชน์มากกว่าทานกาแฟอย่างเดียว

ถึงจะเป็นเมนูปลาหมึก แต่ก็อยากให้มีกากใยอาหาร เลยเพิ่มเห็ดและแครอทไปนิดนึง

เมนูง่ายๆภายใน​ 5 นาที เมื่อใส่ไข่แล้วให้รีบใช้ทัพพีคนเพื่อไม่ให้ไข่สุกมาก​ เพิ่มความหอมด้วยเบค่อนกรอบโรยหน้าหรืออาจจะเพิ่มผักอื่นๆเพื่อคุณค่าทางสารอาหาร

ต้มจืดหมูเด้งร้อนๆ ยามเช้า😋

สูตรหมักหมูสับ สารพัดเมนู 🐷