ขนมคลีน energy
พอดีเราเป็นคนชอบกินขนมมาก แต่ตอนนี้้เราพยายามจะลดหุ่น จึงคิดว่าอยากจะทำขนมที่กินแล้วไม่ทำให้อ้วน กินแล้วทำให้รู้สึกอิ่มนานๆ เราเลยหาสูตรจากใน youtube ของ youtuber หลายๆคนมา แล้วก็มาปรับเปลี่ยนเอาเอง ตามวัตถุดิบและอุปกรณ์ที่เรามีและพอหาได้ ขนมสูตรนี้เอาไว้ทานตอนท้องว่าง หรือก่อนออกกำลังกาย 30 นาที จะช่วยเพิ่มพลังงานให้กับร่างกายมากเลยแหละค่ะ 😉บอกเลยว่าคุณประโยชน์และสารอาหารครบถ้วนแน่นอนค่ะ ใครสนใจก็ลองทำตามได้นะคะ
ขนมคลีน energy
พอดีเราเป็นคนชอบกินขนมมาก แต่ตอนนี้้เราพยายามจะลดหุ่น จึงคิดว่าอยากจะทำขนมที่กินแล้วไม่ทำให้อ้วน กินแล้วทำให้รู้สึกอิ่มนานๆ เราเลยหาสูตรจากใน youtube ของ youtuber หลายๆคนมา แล้วก็มาปรับเปลี่ยนเอาเอง ตามวัตถุดิบและอุปกรณ์ที่เรามีและพอหาได้ ขนมสูตรนี้เอาไว้ทานตอนท้องว่าง หรือก่อนออกกำลังกาย 30 นาที จะช่วยเพิ่มพลังงานให้กับร่างกายมากเลยแหละค่ะ 😉บอกเลยว่าคุณประโยชน์และสารอาหารครบถ้วนแน่นอนค่ะ ใครสนใจก็ลองทำตามได้นะคะ
เปิดในแอป Cookpadวิธีทำ
- 1
เริ่มจากวอร์มเตาอบก่อนที่ 180 องศา ไฟบนล่าง 25-30 นาที จานั้นมาเตรียมส่วนผสมแห้ง โดยใส่ข้าวโอ๊ต ผงชินาม่อน แบงกิ้งโซดา และเกลือ คลุกให้เข้ากัน ทิ้งไว้ก่อน
- 2
ส่วนผสมเหลว -บดกล้วยให้ละเอียด จากนั้นใส่ไข่ ใส่นมอัลมอนด์ โยเกิร์ต กลิ่นวนิลา และน้ำผึ้ง คนให้เข้ากัน
- 3
นำส่วนผสมเหลวเทใส่ในส่วนผสมแห้ง คนจนเข้ากัน แล้วถึงใส่แอปเปิ้ล และคนอีกรอบจนเข้ากันดี
- 4
นำถาดมาทาน้ำมันแล้วใช้กระดาษไขวางบนถาดแล้วทาน้ำมันทับอีกรอบ จากนั้นเทส่วนผสมทั้งหมดลงในถาด ใช้ไม้พายเกลี่ยหน้าให้เรียบ สม่ำเสมอ วางเมล็ดมะม่วงหิมพานต์ ให้กระจายทั่วผิวหน้าขนม
- 5
นำเข้าเตาอบ ตั้งเวลา 30 นาที หลังจากอบเสร็จ รอให้เย็น แล้วนำมาตัดเป็นชิ้นสี่้เหลี่ยม ขนาด 5 cm ×5 cm (สูตรนี้ ได้ประมาณ 12 ชิ้นค่ะ เก็บได้ 2-3 วันที่อุณหภูมิห้อง แต่ถ้า 4-7วันก็ให้แช่ในตู้เย็นค่ะ)
สูตรอาหารที่คล้ายกัน
สูตรเพิ่มเติม
ความคิดเห็น (2)