ง่ายๆกินเล่น เพลินลดความอ้วน เบต้าแคโรทีน

ตะโก้ถือว่าเป็นขนมไทยดั้งเดิม แต่ตะโก้ฟักทอง เป็นขนมหวานไทยที่ดัดแปลงวัตถุดิบจากเดิมตะโก้กะทิมาเป็นตะโก้ฟักทอง รสชาติที่ได้จะมีความหวานของฟักทอง ที่อุดมด้วยเบต้าแคโรทีน มีประโยชน์แก่ร่างกาย

ก็ของทานเล่นลดน้ำหนักคลีนๆ ได้ประโยชน์ก็ต้อง ฟักทอง มีเบต้าและแคโรทีน นี่สิเด็ด

ฟักทองนึ่ง          เมนูง่าย ๆ ฟักทองนึ่ง สำหรับคนรักสุขภาพ  ช่วยลดความอ้วน นะค่ะ

รอบดึกวันนี้ ทำสังขยาฟักทอง กินสักหน่อยวันนี้จะแยกทำเป็น 2 สูตรนะคะสูตรแรกคือ ทำสังขยาใส่ในลูกฟักทองเลยส่วนสูตรที่สอง คือ หั่นฟักทองเป็นชิ้นเล็กๆ แล้วเอาน้ำสังขยาราดให้ท่วมเนื้อฟักทองมาเล็กน้อย แล้วนำไปนึ่ง

เค้กฟักทองนึ่ง เนื้อนุ่ม ไม่ใช้เตาอบ วิธีทำ ไม่ยุงยาก ไว้กินกับกาแฟ ตอนเช้า

ลองเปลี่ยนจากขนมฟักทอง มาเป็นเค้กบ้างก็ได้ความอร่อยไปอีกแบบ #ครัวผจญภัย

ของหวานแบบคลีน ทานเป็นมื้อเย็นแทนข้าวก็อิ่มค่ะ

เหมาะสำหรับคนที่ไม่ชอบทานฟักทอง เพราะฟักทองจะนิ่มมากแต่ไม่เละ ช่วยให้ผิวสวยชลอความแก่มีประโยขน์อีกมากมาย

เค็กกล้วยหอมนึ่ง เค้กกล้วยเนื้อนุ่มๆ ที่ไม่ง้อเตาอบ ทำจากกล้วยหอมสุก รสชาติหวานๆ จากธรรมชาติ หอมอร่อยค่ะ

เป็นของทานเล่น ลูกชิ้นนึ่ง ดีต่อสุภาพค่ะ ดีก่าวทอด หรือ ย่าง ทานคู่ กับ น้ำจิ้มมะขาม อร่อยค่ะ

แม่บ้านซื้อฟักทองมาจะทำแกงไตปลา ไม่ได้ทำสักทีค่ะ เลยจัดการเป็นเมนูขนมแทน คลิปวิธีทำ https://youtu.be/gwAsjRuwsPI