หลังออกกำลังกาย ร่างกายอยากปะทะของหวานทุกที แต่สายเฮลตี้อย่างเราจะดื่มชาไข่มุกไม่ได้นะ เลยต้องหาเครื่องดื่มที่ดีต่อสุขภาพและให้ความหวานแบบดื่มแล้วไม่รู้สึกผิด เปรี้ยวๆ หวานๆ สดชื่นจากผลไม้ 🍏🍌🍓#เครื่องดื่มสุขภาพ

"สมูทตี้กีวี่นมชาเขียว" ได้ความหวานธรรมชาติจากกล้วยน้ำว้าและแก้วมังกร เพิ่มกราโนล่ารสเข้มข้น กรุบกรอบ เป็นของหวาน วิตามินแน่นถ้วย ลองทำดูนะคะ 😄

สายกาแฟอยากให้ลองทำดูค่ะ สมูทตี้กาแฟเข้มข้น ได้มะละกอมาช่วยเพิ่มความหวาน ถ้วยนี้เครื่องแน่นสุดๆ ได้ความกรุบกรอบจากกราโนล่ารสมอคค่า เข้มข้นคูณสองเลยค่า 😁

อาหารเช้าต้องดีต่อสุขภาพ และระบบขับถ่าย

เครื่องดื่มเพิ่มพลังยามเช้าก่อนออกกำลังกายค่ะ

ลดความอ้วนแต่อยากกินขนมหวาน#ครัวผจญภัย

เสิร์ฟผลไม้เย็นๆ ของว่างเพื่อสุขภาพค่า สดชื่นจริงๆเลย

เมนูลดน้ำหนัก ใครที่อยากของหวานบ่อย ลองเปลี่ยนมาทานแบบนี้ดูนะคะ ได้ทั้งความสดชื่นคลายร้อนและดีต่อสุขภาพอีกด้วย #ลดน้ำหนัก #สุขภาพดี #smoothie

อยากได้มื้อเช้าที่ให้พลังงานสูง เตรียมพร้อมวิตามินครบอร่อย ทำง่าย ไม่วุ่นวายแถมสนุกทานเพลิน ได้ออกมาเป็นสมูทตี้โบวล์ สดชื่นแบบ summer อย่างพินาโคลาดาและพลังงานโปรตีนจัดเต็มจากถั่วลูกไก่ทั้งหวานเย็นนมเปรี้ยวสดชื่นและอิ่มอยู่ท้องถึงเที่ยงแน่นอนค่ะPower and protein packed slow cooked Gaba chickpea smoothie 💚 refreshing summer feel Pina colada in a bowl. Easy tasty speedy breakfast.#ไอเดียช่วยเพื่อน#fermentation#lifefood#enzyme#gutfood#goodguthealth#vegetarian#healthyfood#มังสวิรัติ #เพื่อสุขภาพ #อาหารเป็นยา#ตั้งเป้าเราทำได้ เป้าหมายลดความดันพ่อ

#ครัวสีรุ้ง สีแดงของแก้งมังกรแดงผสมกับโยเกิร์ตสีขาวได้ สีชมพูอมม่วงจากธรรมชาติ สวยมากกก แถมหวานธรรมชาติไม่ต้องเติมน้ำตาลแล้วจ้า

เปิดตู้เย็นเจอน้ำมะม่วงดอยคำ เลยเอามาทำสมูตตี้ทานเป็นดีท๊อกซ์ยามเช้าค่ะ

มื้อเช้าวันนี้ Fluffy Banana-Oatmeal with Strawberry Protein Bar Pancake 🥞 เมื่อเริ่มทำแพนเค้กเก่งขึ้น เริ่มหานู้นหานี่มาใส่ค่ะ 55555ด้วยความวันนี้มีเทรนนิ่งตอน 7 โมงเช้า มื้อนี้เลยเป็นมื้อหลังออกกำลังกาย เลยขออนุญาต add Protein bar 56g ของ Guyvy ลงไปช่วยป้องกันการสูญเสียมวลกล้ามเนื้อ ช่วยซ่อมแซม กล้ามเนื้อ เนื้อเยื้อ และเซลล์ต่างๆ ในร่างกายกันนิดนึงหลังออกกำลังกายนะคะ กลายเป็นแพนเค้กรสสตรอว์เบอร์รี่แสนอร่อยไปเลยน่ะสิ 😋