ไข่ตุ๋น (สูตร 1)

เทคนิคการทำอาหารในช่วงหน้าร้อน เพื่อคลายร้อนนี้ ควรเลี่ยงทำอาหารพวกทอด หรือต้ม เพราะใช้ความร้อนสูง ซึ่งมันจะไปเพิ่มธาตุไฟในร่างกาย แต่จะใช้วิธีการนึ่งแทน จะช่วยลดธาตุไฟ เพื่อคลายร้อนได้ ซึ่งเมนูนี้ สามารถตอบโจทย์ ได้จริงคับ.
ไข่ตุ๋น (สูตร 1)
เทคนิคการทำอาหารในช่วงหน้าร้อน เพื่อคลายร้อนนี้ ควรเลี่ยงทำอาหารพวกทอด หรือต้ม เพราะใช้ความร้อนสูง ซึ่งมันจะไปเพิ่มธาตุไฟในร่างกาย แต่จะใช้วิธีการนึ่งแทน จะช่วยลดธาตุไฟ เพื่อคลายร้อนได้ ซึ่งเมนูนี้ สามารถตอบโจทย์ ได้จริงคับ.
วิธีทำ
- 1
ต่อยแยกเปลือกไข่ แล้วตีไข่ในถ้วยขนาดกลางเล็ก ผสมเครื่องปรุรสต่างๆ เช่น ซีอิ๊วขาว และผงคนอร์รสดี
- 2
ผสมน้ำสะอาด 4 ชต. เติมแล้วตีคนผสมลงไปในไข่ที่ปรุงรสแล้ว นำกระเทียมสดปอกเปลือก ผ่าครึ่ง ใส่ไปที่ถ้วย แล้วนำไปนึ่งด้วยไฟกลางอ่อน 100 องศา นาน 11-15 นาที.
- 3
รสชาติที่ได้ ได้อาหารนัว ที่มีรสชาติ สามารถกินกับต้มแกงจืด ได้อย่างลงตัวคับ.
สูตรอาหารที่คล้ายกัน
สูตรเพิ่มเติม






ความคิดเห็น