เป็นหนึ่งในเมนูที่ชอบมากๆ #เลือกทำกินเอง เพราะมันทำง่ายและสนุกตรงได้เลือกท้อปปิ้งที่ชอบ

โกโก้แบบตะโกนนนน สูตรนี้ลองใส่ cacao nibs ไปด้วย ชอบสัมผัสมากเลย มันกรุบๆ เข้มๆ ดีค่ะ ตัดความหวานของกล้วยสุกๆ ได้ดีเลย สูตรนี้ไม่หวานนะคะ ใครชอบหวานแนะนำให้ราดน้ำผึ้ง หรือพวกเมเปิ้ลไซรัปเพิ่มไปน้าCacao nibs คือเมล็ดโกโก้ที่ผ่านการบดเย็นจนกลายเป็นเม็ดเล็กๆ พอไม่ผ่านความร้อนจึงคงสารอาหารไว้ได้เยอะ รสก็จะออกขมเข้ม และเปรี้ยวจากเมล็ดโกโก้ธรรมชาติเลยค่ะ :)

#ตั้งเป้าเราทำได้แพนเค้กมื้อเช้านี้ไม่ต้องใช้แป้งไม่ต้องใส่ไข่ 😊 อร่อยและมีประโยชน์ค่ะ 🥛Oat🍌>🥞😊😋

เป็นอาหารเช้าที่ทำบ่อยสุด เพราะง่ายมาก กินตอนเช้าสดชื่น #อร่อยท้าแดด ไปเลยยยย☀️

#ไอเดียช่วยเพื่อน #เมนูฮิตเมนูง่ายๆที่จับทุกอย่างมารวมกันแล้วทิ้งไว้ ง่ายสุดๆ 🤣🤣 สูตรนี้ใช้เป็นแก้วอ้วนๆป้อมๆเหมือนถ้วยนะคะ แต่ใครจะใส่ถ้วย ใส่แก้วสวยๆได้หมดค่ะ จริงๆปริมาณกะเอาก็ได้ค่ะ ให้นมท่วมโอ๊ะก็พอ

#ทำกินอินเทรนด์ ช่วงนี้ทำ Overnight oat บ่อย ปกติจะทำไว้ช่วงกลางคืนก่อนนอนแล้วค่อยกินมื้อเช้าอีกวัน สนุกในการเปลี่ยนรสชาตินม เลือกและแต่งหน้า topping ค่ะ 55555 สูตรนี้ใช้นมถั่วเหลืองงาดำ จะหอมๆมันๆไปอีกแบบ

ทำง่ายและมีประโยชน์ต่อร่างกายค่ะ 😊

#100วันบันดาลใจ 10#ตั้งเป้าเราทำได้รอบนี้ใส่ข้าวโพดและไข่ เนื้อแน่นมากค่ะ โรยน้ำผึ้งรสหวานอร่อยอิ่มมากเลยค่ะ 😁😁

มื้อเช้าที่ง่ายยยยยยที่สุดในโลก แต่ได้ประโยชน์เต็ม max แค่เตรียมไว้ก่อนนอน เช้ามา ทานได้เลย ประหยัดเวลาสุดๆ

#อร่อยท้าแดด ทานเย็นๆ ชื่นใจ รสชาติเหมือนพายแอปเปิ้ลหรือแอปเปิ้ลครัมเบิ้ล แต่ไม่ต้องใช้ความร้อน แถมสุขภาพดีด้วยค่าอาจจะไม่ได้โลว์คาร์บมาก แต่เป็นคาร์บที่ดีแน่นอนค่า

ชอบกินข้าวโอ๊ตมากคะ อิ่มนานสบายท้องคะ เลยอยากมาแชร์คะ เลือกผลไม้ตามชอบ ส่วนตัวชอบใส่พร้อมเนยถั่ว และผลไม่รสเปรี้ยวคะจะต้มหรือใส่ไมโครเวฟสะดวกรวดเร็วทันใจ #ครัวผจญภัย