อาหารเช้า เพื่อสุขภาพที่อยากแนะนำ อิ่มนี้เพื่อสุขภาพ

โยเกิร์ตนมสดมะนาวน้ำผึ้ง เมณู สุขภาพ ค่ะ ให้กินตอนเช้า ขณะท้องว่าง ก่อนที่จะทานอาหารเช้าค่ะ

เมนูคลีนง่ายๆ​ ทำได้ใน5นาทีื​ สามารถปรับเปลี่ยน​ทอปปิ้งตามความชอบ

สูตรนี้สีหวาน เพิ่มสีสันให้กับมื้ออาหาร 😋 เรามีสตรอเบอร์รี่ที่รสชาติหวานมาก เลยจับเอามาปั่นเพื่อทำเป็นเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพกันค่า ☺️ สูตรนี้ไม่ใช้สารให้ความหวานเพราะสตรอเบอร์รี่ของเราหวานอยู่แล้วค่ะ แต่ถ้าใครลองทำตามสตรอเบอร์รี่ออกหวานอมเปรี้ยว เราแนะน้ำให้ใส่น้ำผึ้งเพิ่มไปตามความหวานที่ชอบนะคะ 😉🌈 #ครัวสีรุ้ง #ทีมสีแดง ❤️🍓

“นมกล้วยหอมน้ำผึ้ง” เครื่องดื่มให้พลังงานตอนเช้า ดื่มตอนเช้า 1 แก้ว สดขื่นมากๆคะ แถมยังมีประโยชน์ต่อร่างกายด้วยคะ ลองทำดูนะคะ เครื่องดื่มง่ายๆ่🍌เพื่อนๆคนไหนสนใจชมคลิปได้นะคะ ⬇️https://youtu.be/vbR8ch9qdGA

สือเนื่องมาจากกล้วยหอมกำลังจะเหี่ยวตายไปในที่สุด เสียดายเลยเอาปั่นทานยามเช้า #ครัวผจญภัย

ร้อนๆแบบนี้ปั่นอะไรกินดีให้ชื่นใจ​ 😊👍🏻1​ เมนูโปรดคือ​ ยาคูลท์​ปีโป้ปั่น​ (ปีโป้สีม่วงอย่างเดียวอร่อยสุด)​ ทุกครั้งที่สั่งร้านก็จะขอแต่ปีโป้สีม่วง​ ‼️ ช่วงนี้อยู่บ้านเพราะช่วงโควิด​ ร้อนๆแบบนี้เลยปั่นกินเองดีกว่า​ มีเปลี่ยนวัตถุดิบนิดหน่อยแต่ความอร่อยไม่ต่างกัน​ สดชื่นมากๆค่ะ​ 🥛 แถมท้ายคือ​ ใครอึยากขับถ่ายไม่ออก​ 💩 เมนูนี้ช่วยด้วยนะจ๊ะ

เป็นวิธีทำโยเกิร์ตแบบง่ายๆครับ ทำจากนมสดเป็นหลัก ใส่ครีมผสมลงไปด้วยทำให้รสชาติอร่อยขึ้น เราใช้หัวเชื้อจากโยเกิร์ตที่มีส่วนผสมของจุลินทรีย์ประเภท LB81 แค่ 24 ชั่วโมง ก็จะได้โยเกิร์ตหอมๆ ปลอดน้ำตาล รสชาติดีมากครับ ใส่ผงคาเคา ช็อคโกแลต หรือกินกับผลไม้จำพวกบลูเบอรี่ หรือสตอเบอรี่ก็อร่อยมาก#จานนี้อยากแชร์

ถ้าอยากกินของหวาน หอม มัน ฉ่ำครีม แล้วอยากได้อาหารที่เน้นสุขภาพด้วยแล้ว อาหารนี้ตอบโจทย์มากๆ ไม่รู้สึกผิดด้วย เพราะสารอาหารสูงและแคลต่ำกว่าครีมปกติที่ใช้ heavy cream หรือ whipping cream แน่นอนสารอาหารพลังงาน: 160 Kcalโปรตีน: 9 gramไขมัน: 11 gram#สูตรนี้ทำง่าย

เราไม่อยากซื้อน้ำปั่นตามร้านทั่วไป(เครื่องน้อย+รสชาติไม่ถูกปาก)เลยมาทำกินเองซะเลย

สูตรประยุกต์ สำหรับคนมีเครื่องบด (ของเราเป็นบดด้วยมือ) หรือปั่น และคนไม่มีเครื่องปั่นจะอยู่ใน (วงเล็บ)