ใบเหลียงผัดไข่ ไมโครเวฟ

รัตน์ (Rat Sri) @ratsri555
ทำตำลึงผัดไข่แล้ว เลยลองทำใบเหลียงบ้าง เอามากินกับน้ำพริกกะปิ อร่อยดีแถมมีประโยชน์ด้วย ใบเหลียงให้พลังงาน มีธาตุเหล็ก วิตามินซี และอื่นๆ กินแล้วบำรุงสายตาและกระดูกด้วยนะคะ#อร่อยได้สุขภาพ #ครัวผจญภัย
ใบเหลียงผัดไข่ ไมโครเวฟ
ทำตำลึงผัดไข่แล้ว เลยลองทำใบเหลียงบ้าง เอามากินกับน้ำพริกกะปิ อร่อยดีแถมมีประโยชน์ด้วย ใบเหลียงให้พลังงาน มีธาตุเหล็ก วิตามินซี และอื่นๆ กินแล้วบำรุงสายตาและกระดูกด้วยนะคะ#อร่อยได้สุขภาพ #ครัวผจญภัย
วิธีทำ
- 1
นำใบเหลียงที่เด็ดเอาแต่ใบไปล้างใส่ชามไว้ จากนั้นใส่น้ำร้อนลงไปพอท่วมใส่เกลือ นำไปเวฟ 2 นาที จากนั้นตักใส่จาน
- 2
จากนั้นใส่น้ำมันหอย คลุกเคล้าให้เข้ากัน นำไปเวฟ 1 นาที เอาออกมาใส่ไข่ คนให้เข้ากัน เอาเข้าเวฟ 3 นาที หมั่นเอาออกมาคน ไข่จะได้ผสมกับผักทั่วกัน แค่นี้ก็พร้อมทานกับน้ำพริกกะปิได้แล้วค่ะ
รูป Cooksnap
คุณได้ลองทำตามสูตรนี้แล้วใช่ไหม? ส่ง Cooksnap เลย!
สูตรอาหารที่คล้ายกัน
-
ใบเหลียงผัดไข่ ใบเหลียงผัดไข่
ชอบกินใบเหลียงผัดไข่ค่ะ จะหากินใน กทม ก็แพงเหลือเกิน เจอใบเหลียงขายในท็อเลยลองทำเองดูค่ะ Bow Pratthana -
ใบเหลียงผัดไข่ ใบเหลียงผัดไข่
ได้ใบเหลียงของชุมพรจากพี่สาว เที่ยงนี้จัดเลย ใบเหลียงผัดไข่กินกับข้าวร้อนๆ ฟินมากค่ะ 😊😋 #ครัวผจญภัย จินนี่ (Jinny) -
ใบเหลียงผัดไข่ ใบเหลียงผัดไข่
ใบเหลียงผัดไข่ เป็นเมนูโปรดของครอบครัว ใบเหลียงเป็น ผักพื้นบ้านของคนใต้ ช่วยบำรุงดวงตา ป้องกันต้อ ต้านมะเร็ง ขมๆ มันๆ ผัดกับไข่และกุ้งแห้งอร่อยค่ะ กินกับน้ำพริก สุประวีณ์ รัตนะ -
ใบเหลียงผัดไข่ 🥚🌿 ใบเหลียงผัดไข่ 🥚🌿
#ใบเหลียงผัดไข่ 🥚🌿#อาหารใต้#เรื่องกินไว้ใจลูกแพร์ 👩🏻🍳🍐..เบื่อไข่เจียวเดิมๆ ลองไข่ผัดกับใบเหลียงดูมั้ยย ผักพื้นบ้านของภาคใต้ อร่อยดี มีประโยชน์ด้วยน้าา..ดูเมนูอื่นๆ 👉🏻 instagram.com/cheflookpear 🐻Winnie the PEAR🍐 -
ใบเหลียงผัดไข่ ใบเหลียงผัดไข่
ใบเหลียงผัดไข่ เป็นเมนูโปรดของครอบครัว ใบเหลียงเป็น ผักพื้นบ้านของคนใต้ ช่วยบำรุงดวงตา ป้องกันต้อ ต้านมะเร็ง ขมๆ มันๆ ผัดกับไข่และกุ้งแห้งอร่อยค่ะ กินกับน้ำพริก สุประวีณ์ รัตนะ -
ใบเหลียงผัดไข่ ใส่ไชโป๊ว ใบเหลียงผัดไข่ ใส่ไชโป๊ว
#พัชชาจอมมั่ว ชอบทานเมนูนี้มากๆ ค่ะ ทำง่าย อร่อย และมีประโยชน์ ใบเหลียงช่วยบำรุงสายตา ผิวพรรณ และเสริมแคลเซียมได้ดีมากเลยนะคะ // สูตรนี้ไม่ใส่กระเทียมนะคะ #พัชชาจอมมั่ว ไม่ปลื้มกระเทียมอะค่ะ แหะๆๆ พัชชาจอมมั่ว -
-
ใบเหลียงผัดไข่ ใบเหลียงผัดไข่
ผัดใบเหลียงความอร่อย อยู่ที่การใช้วัตถุดิบดี ปรุงรสอ่อน เผื่อกุ้งเสียบที่มีรสเค็ม ใช้ใบเหลียงใบอ่อนเท่านั้น เมื่อผัดแล้วจะเคี้ยวหนึบไม่แข็ง Tarl@สวนสบายสามพราน -
ใบเหลียงผัดไข่🌿🥚 ใบเหลียงผัดไข่🌿🥚
“ใบเหลียงผัดไข่” ผักพื้นบ้านของภาคใต้ บำรุงดวงตา ป้องกันต้อ ต้านมะเร็ง เรียกผักเหมียงหรือผักเขรียงก็ได้ รสชาติขมๆ มันๆ ผัดกับไข่ จะเข้ากันมากๆ#5000มื้อให้น้องเพื่อนๆคนไหนสนใจชมคลิปได้นะคะ ⬇️https://youtu.be/9rm76CakiGg 365 Days Menu Challenge by Joy Atom -
ใบเหลียงผัดไข่ ใบเหลียงผัดไข่
ใบเหลียงผัดไข่เมนูคนใต้ที่ทำง่ายแต่อร่อย ซึ่งแต่ละคนจะมีวิธีทำที่ต่างกัน อาจจะผัดไข่ก่อนหรือผัดผักก่อนแล้วแต่ค่ะ ส่วนนี้สูตรที่คิดทำกินที่บ้านเอามาแบ่งให้เพื่อนๆนะคะ #ครัวผจญภัย ครัวคิดนิ😋 -
ใบเหลียงผัดไข่ ใบเหลียงผัดไข่
พอดีไปตลาด อตก. แล้วมีใบเหลืยงกำสวยๆ สนนราคากำละ 20 บาทเลยลองซื้อมาผัดดูค่ะ ตามภาพจานนี้ใช้ใบเหลียง 1 กำเท่านั้นค่ะ #5000มื้อให้น้อง weena mania -
ใบเหลียงผัดไข่ ใบเหลียงผัดไข่
เมนูนี้เป็นเมนูขึ้นชื่อทางภาคใต้ แต่เชฟไม่ใช่คนใต้ แต่ชอบอาหารใต้สุดๆ ใบเหลียงมีรสชาติเฉพาะตัว แค่ผัดโดยได้รับการปรุงเพียงเล็กน้อย สามารถอร่อยได้มากเลยทีเดียว Honey Toast
สูตรเพิ่มเติม
https://cookpad.wasmer.app/th/recipes/9346519
ความคิดเห็น