🐟ปลาแพนกาเซียสทอดลาบแซ่บ🌶️
#สูตรเด็ดเย็นนี้ #ครัวผจญภัย
ปลาแพนกาเซียสดอร์รี่มีคุณค่าทางสารอาหารที่หลากหลาย เพราะอุดมไปด้วยกรดอะมิโนที่จำเป็น ครบถ้วน และยังมีกรดไขมันจำเป็น โอเมก้า-3 วิตามินบี 2 ซึ่งร่างกายสามารถนำไปใช้ในการเผาผลาญโปรตีน ไขมัน และคาร์โบไฮเดรต มีวิตามินที่กระดูกจำเป็นต้องใช้ในการสะสมแคลเซียม นอกจากนั้นยังสามารถนำมาทำอาหารได้หลากหลายเมนูอีกด้วย🍴
#Bjcocoacrunchy
🐟ปลาแพนกาเซียสทอดลาบแซ่บ🌶️
#สูตรเด็ดเย็นนี้ #ครัวผจญภัย
ปลาแพนกาเซียสดอร์รี่มีคุณค่าทางสารอาหารที่หลากหลาย เพราะอุดมไปด้วยกรดอะมิโนที่จำเป็น ครบถ้วน และยังมีกรดไขมันจำเป็น โอเมก้า-3 วิตามินบี 2 ซึ่งร่างกายสามารถนำไปใช้ในการเผาผลาญโปรตีน ไขมัน และคาร์โบไฮเดรต มีวิตามินที่กระดูกจำเป็นต้องใช้ในการสะสมแคลเซียม นอกจากนั้นยังสามารถนำมาทำอาหารได้หลากหลายเมนูอีกด้วย🍴
#Bjcocoacrunchy
วิธีทำ
- 1
เตรียมวัตถุดิบส่วนผสมทุกอย่างให้พร้อม
- 2
เตรียมปลาแพนกาเซียสดอร์รี่มา 200 กรัม
- 3
นำปลาแพนกาเซียสดอร์รี่ไปหั่นเป็นชิ้นๆพอดีคำและใส่เเป้งชุบทอด20กรัมลงไปจากนั้นคลุกเคล้าให้เข้ากัน
- 4
ตั้งกะทะใส่น้ำมันพืชครึ่งลิตร รอเดือด เปิดไฟปานกลางนำปลาแพนกาเซียสดอร์รี่ลงไปทอดให้เหลืองเเละตักขึ้นสะเด็ดน้ำมัน
- 5
นำปลาแพนกาเซียสดอร์รี่ที่สะเด็ดน้ำมันเเล้ว ตักเสิร์ฟลงจาน
- 6
จากนั้นเตรียมภาชนะใส่ผงปรุงรสลาบสำเร็จรูปลงไป2ช้อนโต๊ะ และใส่น้ำร้อนลงไป 15 มิลลิลิตร คนๆให้ผงลาบละลาย
- 7
จากนั้นตักน้ำลาบสุดแซ่บราดลงบนเนื้อปลาแพนกาเซียสดอร์รี่เป็นอันเสร็จเรียบร้อย
รูป Cooksnap
คุณได้ลองทำตามสูตรนี้แล้วใช่ไหม? ส่ง Cooksnap เลย!
สูตรอาหารที่คล้ายกัน
-
🍥ไส้กรอกนมชมพูลาบแซ่บ🌶️ 🍥ไส้กรอกนมชมพูลาบแซ่บ🌶️
#ครัวผจญภัย #สูตรทำง่ายไส้กรอกนมชมพู ของโปรดใครหลายๆคน กลิ่นวานิลลาหอมๆเมื่อนำมาลาบก็อร่อยได้รสชาติไปอีกแบบนึง สูตรนี้ทำง่ายไม่กี่นาทีเหมาะสำหรับเด็กหอ ชาวคอนโด ยังไงก็ลองทำทานกันดูนะคะทุกคน😋🍴#Bjcocoacrunchy
-
ลาบ ปลาทอด ลาบ ปลาทอด
ลาบไก่ทอด กรอบอร่อย เป็นเมนูที่ทำง่าย เราสามารถทำทานเองได้ค่ะ รับประทานคู่ผักสด
-
ไข่เจียวลาบแซ๊บแซ่บ ไข่เจียวลาบแซ๊บแซ่บ
ขึ้นชื่อเมนูไข่ ใครๆก็ชอบเพราะมันทำง่ายสุดๆแล้วนะคะเนาะนึกไม่ออกว่าจะกินอะไรก็ไข่ดาวไข่เจียวเป็นประจำ วันนี้เรามีเมนูไข่ที่เพิ่มความแปลกใหม่ลงไป...ทำให้ไม่น่าเบื่อจำเจ..นึกไม่ออกว่าจะกินอะไรลองนำไปทำให้ครอบครัวทานนะคะ
ค้นตู้เย็น😆 -
ลาบปลาดุกจำเป็น ลาบปลาดุกจำเป็น
เพราะแฟนอยากกินลาบปลาดุก แต่ร้านไม่ขาย เราเป็นแฟนก็จำเป็นต้องทำแบบงมไปที
-
ลาบปลา สูตรเมืองเหนือ ลาบปลา สูตรเมืองเหนือ
สูตรลาบปลาสูตรนี้เป็นสูตรของภาคเหนือ จะใช้พริกลาบ มีกลิ่นของมะแขว่น ซึ่งในสูตรจะใช้มะนาวด้วย แต่บางพื้นที่ก็ไม่ใช้
-
-
“ลาบปลาทับทิม” “ลาบปลาทับทิม”
อยากทานเมนูปลา และ อยากทานเมนูแซ่บด้วย เลยจัดเมนูนี้ขึ้นมา อร่อยไปอีกแบบ #ครัวผจญภัย #สูตรนี้ดังสนั่น
-
-
ยำขนมจีน หมูยอ ปลาทู แซ่บนัว😊 ยำขนมจีน หมูยอ ปลาทู แซ่บนัว😊
ขั้นตอนการทำแบบละเอียดทีลิ้งค์นี้จ้า https://youtu.be/nlRre6aTIU4ยำขนมจีน เหมาะที่จะเป็นอาหารลดน้ำหนักมื้อเย็น นอกจากจะแคลอรีต่ำแล้วยังครบรสความอร่อยแบบแซ่บๆ ไม่น่าเบื่อ แถมยังอร่อยครบเครื่องอีกด้วย
-
ลาบ ปลาย่าง ลาบ ปลาย่าง
ลาบ ปลาย่าง เป็นเมนูสำหรับคนสุขภาพ รสชาติเปรี้ยว เค็ม หวาน ทานคู่ ผักสด อร่อยค่ะ
สูตรเพิ่มเติม
ความคิดเห็น