ข้าวผัดทูน่า(คลีน)
Jira @cook_5565826
เราไม่ได้ใช้ไข่ในการทำข้าวผัดครั้งนี้ เรื่องจากไข่ที่บ้านหมด5555 ใครจะใส่ก็ได้นะ หรือจะทอดไข่เจียวแล้วโปะหน้าข้าวผัดก็อร่อยไปอีกแบบ ทานให้อร่อยนะคะ;)
ข้าวผัดทูน่า(คลีน)
เราไม่ได้ใช้ไข่ในการทำข้าวผัดครั้งนี้ เรื่องจากไข่ที่บ้านหมด5555 ใครจะใส่ก็ได้นะ หรือจะทอดไข่เจียวแล้วโปะหน้าข้าวผัดก็อร่อยไปอีกแบบ ทานให้อร่อยนะคะ;)
วิธีทำ
- 1
ใส่น้ำมัน แล้วนำหอมลงไปผัดๆ ให้พอมีกลิ่นโชย จากนั้นใส่ บล็อคโคลี่ แครอทลงไป ผัดๆ ให้ผักสุก
- 2
พอผักเริ่มสุก ใส่ทูน่า ค่อยๆใส่ข้าวลงไปผัดให้พอร้อน ใส่เครื่องปรุง ผัดให้เข้ากัน ค่อยใส่มะเขือเทศลงไปในตอนท้าย(เดี๋ยวมะเขือเทศจะเละ หรือใครชอบเละๆก็ใส่ก่อนก็ได้) จากนั้นปิดไฟ จัดใส่จาน โรยพริกไทย โปะหน้าด้วยถั่วลันเตาและสับปะรดจ้า
รูป Cooksnap
คุณได้ลองทำตามสูตรนี้แล้วใช่ไหม? ส่ง Cooksnap เลย!
สูตรอาหารที่คล้ายกัน
-
-
-
ข้าวผัดทูน่า ข้าวผัดทูน่า
ทูน่ากระป๋อง สามารถทำได้หลายเมนู เช่น ทำน้ำพริก ทำไข่เจียว ทำแซนด์วิช ทำขนมปังหน้าทูน่า แต่วันนี้ ทำเมนู ข้าวผัดทูน่า นะคะ ทำง่าย ใช้เวลาน้อย วิธีทำไม่ยุ่งยาก
-
ข้าวผัดทูน่าคลีน ข้าวผัดทูน่าคลีน
มื้อเย็นวันนี้ค่า "ข้าวผัดทูน่า" 😋 มีไข่ดาวไร้น้ำมันโรยด้วยออริกาโน่ ทานคู่กับซุปมิโซะร้อนๆ ฟินมากกก วิธีทำง่ายแสนง่าย ปรุงรสน้อยมาก ใช้เครื่องปรุง Low-Sodium เหมือนเดิม โปรตีนสูงจากทูน่า เมนูนี้ประโยชน์แน่นจานสุดๆค่า ❤️
-
ข้าวผัดไก่น้ำพริกคั่วกลิ้งแซลมอน (ไม่ใช้น้ำมัน) ข้าวผัดไก่น้ำพริกคั่วกลิ้งแซลมอน (ไม่ใช้น้ำมัน)
แบ่งกิน 2 ครั้งได้นะคะ แต่วันนั้นที่ทำ เรากินหมดทั้งจานเลยค่ะ555555 บาลานซ์ในมื้อถัดไปแล้วกัน(ใครไม่มีน้ำพริกคั่วกลิ้งแซลม่อน แนะนำเป็นน้ำพริกแห้งไป เม็ดเล็กๆ นะคะ textureจะได้ไม่ต่างกันมาก)
-
เมนูเด็ก 🧸 ข้าวผัดเนยแซลมอน เมนูเด็ก 🧸 ข้าวผัดเนยแซลมอน
เหมาะสำหรับเด็ก 1 ขวบขึ้นไป แม่ได้เนื้อปลาแซลมอนดิบมา แต่วัตถุดิบในบ้านดันหมด อยากทำเมนูแปลกๆจากเมนูเดิมๆ เลยลองดู กลายเป็นลูกน้อยชอบมากทานหมดจานเลย ลองดูนะคะ เด็กคนไหนยังเคี้ยวชิ้นใหญ่ไม่ได้ ลดขนาดได้นะคะ
-
ข้าวผัดปู_ปูเน้นเน้น ข้าวผัดปู_ปูเน้นเน้น
#เมื่อเธอขอฉันก็จะทำให้ เมนูที่ทางบ้าน Eat Am Are รีเควสว่าไม่ได้กินนานแหละ จัดซิคะรออะไร!! ข้าวผัดปู_เนื้อปูเน้นเน้น ข้าวผัดปูตามสไตล์ จะไม่เน้นเครื่อง จะมีแค่ ข้าว ไข่ เนื้อปู และเนย ทำให้ต่างจากข้าวผัดแบบอื่น เนยผัดกับไข่ตามด้วยข้าวปรุงรสและเนื้อปู
-
ข้าวผัดอกไก่คลีนๆ ข้าวผัดอกไก่คลีนๆ
ข้าวผัดอกไก่คลีนๆ มีอะไรก็ใส่ไป รสชาติจากธรรมชาติ ปรุงแต่งน้อย(ปริมาณส่วนผสมตามความต้องการ)
-
ข้าวผัดทูน่าสมุนไพร ข้าวผัดทูน่าสมุนไพร
ต้อนรับปีใหม่ด้วยเมนูเพื่อสุขภาพกันเถอะหอมกลิ่นตะไคร้ใบมะกรูดเผ็ดร้อนนิดๆทานง่าย
-
-
เมนูเด็ก 🧸 ข้าวผัดปูอัดฟักทอง เมนูเด็ก 🧸 ข้าวผัดปูอัดฟักทอง
เมนูนี้ลูกชายแม่ชอบมากกก 🧸🎈ใช้วิธีนี้เมล็ดข้าวจะมีฟักทองกับไข่เกาะ หวานละมุนลิ้นมากคะ ♥️ แม่ก็ชอบเช่นกัน 😂😂 -
ข้าวผัดตามใจฉัน♥️ ข้าวผัดตามใจฉัน♥️
ช่วงนี้หาข้าวกินยากเลยค้นตู้เย็นเจออะไรก็เอามาผัดรวมๆกัน😂😂
สูตรเพิ่มเติม
https://cookpad.wasmer.app/th/recipes/978541
ความคิดเห็น