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人如其食

人如其食

@ellen
台灣台北市

討厭蔥薑蒜香菜芹菜韭菜的台灣人
我不挑食只是挑的東西外食太常出現
自己煮完全就是因為太多不敢吃的🤦🏻
調味清淡的健身仔，請自行斟酌調整

也用來記錄外婆和媽媽的好手藝
看食譜難易度就知道哪個是我做的🙈

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  • 豆皮蛋餅（高蛋白快速早餐）

    • 5分鐘
    • 1人份

  • 燙秋葵玉米筍

    • 5分鐘
    • 1人份

  • 辣味酪梨雞柳漢堡

    • 10分鐘（不含醃肉）
    • 1人份

  • 鱸魚排佐酪梨莎莎醬

    • 10分鐘
    • 1人份

  • 健康海鮮碗

    • 15分鐘
    • 1人份

  • 電鍋蒸蛤蠣高麗菜

    • 15分鐘
    • 2人份

  • 馬鈴薯番茄燉雞

    • 20分鐘
    • 3人份

  • 健人冰（米紙高蛋白冰磚）

    • 10分鐘
    • 2個

  • 護眼雞湯

    • 40分鐘
    • 4人份

  • Xo醬炒蘆筍蝦仁透抽

    • 15分鐘
    • 4人份

  • XO醬小黃瓜炒小卷

    • 10分鐘
    • 4人份

  • 味噌雞肉燒

    • 30分鐘（不含醃漬）
    • 3人份

  • 鹽昆布涼拌金針菇菠菜

    • 10分鐘
    • 3-4人份
    • 1

  • 梅子炒雞丁

    • 15分鐘
    • 3人份

  • 米紙（偽）湯包

    • 15分鐘
    • 1人份

  • 酸豆番茄義大利麵

    • 15分鐘
    • 1人份

  • 氣炸雞塊（米紙雞胸肉版）

    • 20分鐘
    • 1人份（8塊）

  • 鹽麴魩仔魚沙拉

    • 10分鐘
    • 2人份

  • 氣炸香魚

    • 20分鐘
    • 3尾

  • 沖繩塔可飯

    • 10分鐘
    • 1人份