陳邦邦

好市多鮭魚1片 • 鹽適量 • 黑胡椒粒適量

桂格燕麥片隨身包1包 • 水250CC • 蔥花1湯匙（可加可不加） • 胡椒粒適量 • 鹽適量 • 雞蛋1顆 • 肉鬆1湯匙（可加可不加） • 鮮味粉適量

黑毛豬吃ㄆㄨㄣ的豬板油 ㄧ百元 • 溫熱水 半米杯 • 分裝大玻璃罐2、3罐

羊肉爐中藥包1包 • 羊肉400元 • 白玉蘿蔔2條 • 薑片10片 • 油少許 • 鹽少許 • 鮮味粉少許 • 水 • 佛跳牆用的盅1個 • 米酒1大湯匙 • 紹興酒半大湯匙

海鰻500克 • 蛤蜊100元 • 排骨70元 • 薑片30克（可有可無） • 人蔘鬚半把 • 紅棗10顆 • 枸杞6克 • 當歸1片 • 紹興酒1.5匙 • 米酒4匙 • 鹽少許 • 鮮味粉少許

鯖魚片1片 • 鹽巴少許

松阪豬1片 • 雞蛋4顆 • 枸杞15粒 • 老薑7片 • 鹽巴少許 • 麻油3湯匙 • 橄欖油2湯匙 • 米酒1大匙 • 水半米杯

雞蛋6顆 • 皮蛋3顆 • 鹹蛋3顆 • 鹽少許 • 白胡椒少許 • 水110cc

松阪豬1片 • 洋蔥半顆 • 蒜頭3瓣 • 油2匙 • 玫瑰海鹽少許 • 黑胡椒粉少許 • 匈牙利紅椒粉少許

去骨雞腿1隻 • 金針菇1把 • 醬油2湯匙 • 糖1茶匙 • 米酒1湯匙 • 味霖1湯匙 • 水2湯匙 • 油1湯匙

家樂福的花椰菜米1.6碗 • 毛豆仁1碗 • 蒜頭3顆 • 豬絞肉1/3碗 • 玉米粒1/2碗 • 白胡椒 • 鹽巴 • 黑胡椒粒 • 熱水1.5碗

蚵仔適量 • 雞蛋4顆 • 鹽巴半匙 • 蔥花適量 • 黑胡椒粒適量 • 油2匙

小黃瓜3條 • 玉米筍8根 • 蒜頭3顆 • 辣椒1根 • 水1/2碗 • 鹽巴1茶匙 • 鮮味粉半茶匙 • 油1匙 • 胡椒粒適量

五花肉1條 • 紅麴2湯匙 • 水2湯匙 • 醬油1湯匙 • 蒜頭4顆 • 胡椒粉1茶匙 • 五香粉1茶匙 • 砂糖1茶匙 • 沙拉油適量 • 地瓜粉適量

即溶咖啡 • 砂糖 • 溫熱水 • 牛奶

鱈魚香絲1包 • 烤箱1台

馬鈴薯3顆 • 台灣洋蔥1顆 • 紅蘿蔔1條 • 梅花豬肉1塊 • 咖喱塊1盒 • 水適量

櫛瓜1條 • 黑胡椒適量 • 鹽適量 • 橄欖油1湯匙

冷凍毛豆2包 • 八角3顆 • 黑胡椒半瓶（小磨坊玻璃瓶） • 鹽巴2茶匙 • 辣椒2根（可有可無） • 蒜頭1把（愛吃蒜可以在多一些） • 油5湯匙（也可用香油）

潤餅1捲 • 不沾鍋1個 • 油少量