まりこVegan

キャベツ • 人参 • ヴィーガンマヨネーズ • トマトケチャップ • ゆでたひよこ豆 • ヴィーガンマヨネーズ • マスタード • 塩 • 練りゴマ • ターメリック • 苺ジャム • 薄切り食パン

薄力粉 • ベーキングパウダー • ブラウンシュガー • 塩 • アップルソース • 豆乳 • サラダ油 • ヴィーガンバター、メープルシロップ

大豆 • 冷凍納豆

バナナ • ブラウンシュガー • ココナッツオイル • オートミール • 全粒粉 • シナモン • ベーキングパウダー • 塩 • レーズン

デイツ • 水 • オートミール • 小麦粉 • 重曹 • 塩 • フラックスシード • シナモン • ココナッツオイル

りんご • バナナ • ココナッツオイル又はサラダ油 • ブラウンシュガー • アーモンドミルク • 薄力粉 • オートミール • ベーキングパウダー • ベーキングソーダ • 塩 • シナモン

白菜 • 塩　又は　sea salt • 水 • にんにく • 生姜 • 玉ねぎ • リンゴ • 韓国製あらびき唐辛子 • 塩　又は　sea salt • 大根 • ニンジン • 長ネギ又はニラ •

ゆでたひよこ豆 • 長ネギ • マヨネーズ • 塩コショウ • カレー粉

玄米 • キヌア • 水

卵 • サラダ油 • ブラウンシュガー • 牛乳 • リンゴ • 全粒粉 • オートミール • ベーキングパウダー • 重曹 • 塩 • シナモン

キヌア • 水 • 塩

直径18cmのスポンジケーキ • 生クリーム • ホワイトチョコレート • 水 • グラニュー糖 • 杏ジャム • ホワイトチョコレート

脱脂粉乳 • マーガリン • 砂糖 • 塩 • 小麦粉 • ドライイースト • 水 • マーガリン • ブラウンシュガー • シナモン

缶詰トマトスープ • 水 • ご飯 • とろけるチーズ • 胡椒七味など

ひよこ豆水煮缶 • 玄米ご飯 • マッシュルーム • 玉ねぎ • にんにく • 青ねぎ • 卵 • 塩胡椒 • サラダ油 • レタス、マヨネーズ、マスタード、トマトケチャップなど

小麦粉 • 塩 • ベーキングパウダー • 重曹 • 砂糖 • 卵 • 牛乳 • サラダ油 • フライパンに敷く油 • バター • シロップ

ジャガイモ • オリーブ油 • 塩 • パプリカ • 胡椒