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のじあや
@cook_40041722
บล็อก
超偏食夫と2人暮らし。夫は肉、魚は完全に火が通っていないとダメ。フルーツ全滅、野菜については謎の分類がなされており、その理由は不明。そんな家庭の日々の食卓です。
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สูตร (22)
Cooksnap (1)
マイクロトマトのヨーグルトサラダ
マイクロトマト
•
キュウリ
•
プロセスチーズ
•
ヨーグルト
•
塩
•
砂糖
•
オリーブオイル
•
酢
•
胡椒
コリコリツナ和え
ブロッコリー
•
カリッコリー
•
ツナ缶
•
塩胡椒
•
オリーブオイル
春キャベツの桃ラー和え
春キャベツ
•
桃屋の辛そうで辛くない少し辛いラー油
•
塩
•
ごま油
•
黒胡椒
•
炒りゴマ
1
ブロッコリーの茎のピリ辛カルパッチョ
ブロッコリーの茎
•
塩
•
桃屋の辛そうで辛くない少し辛いラー油
一皿
桃屋のラー油でパリパリ薄焼きチーズパン
強力粉
•
桃屋の辛そうで辛くない少し辛いラー油
•
砂糖
•
塩
•
オリーブオイル
•
水
•
ドライイースト
•
スライスチーズかピザ用チーズ
•
青海苔
•
黒胡椒
6枚分
のり弁の風味をアップ
ご飯
•
焼き海苔
•
青海苔
•
旨み調味料
•
醤油
1人分
4
マイクロトマトゼリー
マイクロトマト
•
熱湯
•
コンソメキューブ
•
ゼラチン
2人分
1
ヌルヌルまぜまぜ
モロヘイヤ
•
オクラ
•
やまいも
•
納豆昆布
•
梅干
•
醤油
•
梅酢、梅着けに使った紫蘇の葉
2人分
ネバネバまぜまぜ
おくら
•
納豆
•
モロヘイヤ
•
納豆昆布
•
水、醤油
•
卵黄
•
ポン酢
2人分
ゴーヤとナスの甘味噌炒め
ゴーヤ
•
ナス
•
厚揚げ
•
味噌
•
砂糖
•
酒
•
胡麻油
2人分
3
グラパラサラダ
グラパラリーフ
•
レタス
•
トマト
•
サニーレタス
•
和風ドレッシング
•
たまねぎ
•
粒マスタード
•
オレガノ、タイム、バジル
•
砂糖
ゴーヤとホタテと豆
ゴーヤ
•
ホタテ水煮缶
•
ミックスビーンズ
•
塩、胡椒
•
オリーブオイル
作りやすい量
キャベツとキュウリのゴマ酢漬
キャベツ
•
キュウリ
•
擂りゴマ
•
すし酢
•
塩
つくりやすい量
切干大根の冷やし中華風柚子胡椒サラダ
切干大根
•
すき昆布
•
きゅうり
•
ハム
•
かにかま
•
柚子胡椒
•
胡麻油
•
酢
•
醤油
•
砂糖
•
炒りゴマ
作りやすい量
簡単!枝豆の焼いたん
枝豆
•
塩
作りやすい量
アボカドちらし寿司
アボカド
•
ご飯
•
酢
•
砂糖
•
わさび
•
醤油
•
もみのり
2人分
ノンオイルゴーヤサラダ
ゴーヤ
•
ミックスビーンズ
•
アボカド
•
たまねぎ
•
粉チーズ
•
わさび
•
レモン汁
•
塩、胡椒
作りやすい量
ゴーヤカルピスサラダ
ゴーヤ
•
オレンジ
•
たまねぎ
•
レタス
•
カルピス
•
マヨネーズ
•
胡椒
作りやすい量
シラスと桜えびのしっとりふりかけ
桜えび
•
シラス
•
金ごま
•
酒、みりん、醤油
•
水
作りやすい量
1
はっぱもサラダ
にんじん
•
マヨネーズ
•
ねり胡麻
•
白胡麻
•
塩、胡椒
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