つまみ＆ダイエット

牛肉薄切り • 大根 • 糸こんにゃく • 醤油 • みりん • 料理酒 • 砂糖 • チューブしょうが • 鷹の爪 • 塩

丸干し • にんにく • 鷹の爪 • オリーブオイル • しめじ • オキアミ

ぶりの切り身 • 塩コショウ • カレー粉 • アスパラガス

ささ身 • 料理酒 • きゅうり • ごま油 • 塩 • 豆板醤 • ごま

ささ身 • 塩コショウ • 料理酒 • マヨネーズ • バジルの葉 • 小麦粉 • とろけるスライスチーズ • オリーブオイル

鶏胸肉 • 豆苗 • 料理酒 • 塩こんぶ

手羽先 • 醤油 • 料理酒 • 油 • 大根 • 米 • ねぎ • チューブしょうが • 料理酒 • ウェイパー • 水 • オイスターソース •

豚薄切り肉 • キャベツの葉 • 塩コショウ • 料理酒 • 片栗粉 • 炒め油 • チューブしょうが • チューブにんにく • 豆鼓醤 • 豆板醤 • 醤油

鶏もも肉 • ねぎ • 塩 • にんにく • ウェイパー • 料理酒 • レモン汁 • オリーブオイル • 塩コショウ

豚肉 • しめじ • 料理酒 • オイスターソース • 醤油 • 料理酒 • 砂糖 • 炒め油

ささみ • 料理酒 • 水菜 • 長ネギ • ごま油 • 塩 • 白ゴマ

ささみ • 水菜 • 料理酒 • マヨネーズ • 醤油 • 胡麻油 • すり胡麻 • 塩コショウ

牛肉薄切り • ほうれん草 • 鷹の爪 • 炒め油 • オイスターソース • 醤油 • 料理酒 • はちみつ

豚肉 • さつま揚げ • 料理酒 • カレー粉 • 片栗粉 • オリーブオイル • カレー粉 • めんつゆ • 料理酒 • みりん • 塩コショウ

豚肉薄切り • 春雨 • キャベツ • 水 • ウェイパー • 醤油 • 料理酒 • 豆板醤 • 片栗粉 • 水

厚揚げ • キャベツ • 葱 • 料理酒 • ウェイパー • 豆板醤 • 甜麺醤

牛肉 • 玉ねぎ • パプリカ • 椎茸 • 春雨 • サラダ油 • 醤油 • みりん • はちみつ • オイスターソース • チューブにんにく • 塩コショウ •

ささみ • 料理酒 • キャベツ • マヨネーズ • 醤油 • すり胡麻

鷹の爪 • サラダ油 • ニンニク • しょうが • 豆板醤 • トウチ • 水 • 料理酒 • 醤油 • 塩 • 一味唐辛子 • 粉山椒 •

厚揚げ • 牛挽肉 • 長ネギ • ニンニク • トウチ • 豆板醤 • テンメンジャン • 水 • ウェイパー • 水溶き片栗粉 • 粉山椒 • 一味唐辛子