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ほとはと美穂菓子。

ほとはと美穂菓子。

@cook_40071982

ベジ料理　プラントベースを手軽に食生活に取り入れ、体に優しいライフスタイルを実験中。食べたいものを少量とやりたいことをして健康を維持することを目指している。ホリスティックな　自然からくるプラーナ　氣　を　大事にしている。

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  • 菜の花とトマトと豆腐のごま風味サラダ

    • 2〜3人分

  • 豆乳とポルチーニ茸のクリームスパゲッティ

    • ２人分

  • 万願寺とうがらし生しいたけレモン醤油炒め

    • ３人分
    • 1

  • ナスの揚げ浸し　プラントベース

    • 2〜3人分

  • 大豆ミートスライス　下味つけ　醤油ベース

    • 4〜6人分

  • シニアの人も美味しく夏野菜のスパゲッティ

    • 2〜3分
    • 1

  • ズッキーニとひらたけ使用の焼肉のタレ炒め

    • ２～３人分

  • レタスとマッシュルーム野菜のハーブ炒め

    • ３人分

  • レモンの端で万能調味料

    • 6〜10回分

  • サヤインゲンの塩麹ナムル

    • ４人分

  • シェアする梅肉ドレッシングサラダ

    • ３人分

  • くるみツナ風と絹さや入りサンドイッチ

    • ３人分

  • バルサミコ酢ソースかけ蒸し野菜

    • 3人分

  • アスパラガスとお野菜のペペロンチーノ炒め

    • ２人分

  • 蒸しじゃがいものローズマリーグリル

    • ２～３人分

  • つくしと大豆ミートミンチの肉味噌風

    • 4〜6人分

  • オーツミルクチャイ　プラントベース

    • ２人分

  • つくしと菜の花のポン酢しょう油炒め

    • 2人分

  • 菊芋入りジャージャー風うどん

    • ２人分

  • ジャージャー麺のもどきソース

    • ２人分