
飲食経験9年身長181cmの男が自分用に作るレシピです。
量が多いかもしれません。
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- 玉ねぎ • 人参 • セロリの茎 • オリーブオイル • 塩 • 牛豚合挽肉 • 赤ワイン • ホールトマト • 牛乳 • お好きなパスタ • 塩 • パスタの茹で汁
- パスタ450g分

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- オリーブオイル • ベーコン • ニンニク • ブラウンマッシュルーム • 生クリーム • パスタ • 塩 • 粉チーズ • 味の素 • ブラックペッパー
- 1.5人分(私の1食分)

- 鶏もも肉 • 塩胡椒 • 片栗粉 • サラダ油 • 長ネギの白い部分 • 醤油 • お酢 • 砂糖 • ごま油 • 生姜チューブ • チューブニンニク • 味の素
- 1 人分
- 1

- 鶏ひき肉 • 玉ねぎ • ニンニク • 酒 • 醤油 • みりん • オイスターソース • ケチャップ • 砂糖 • 生姜チューブ • 青のり • 白胡麻 •
- 2人分
- 1

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- ホールトマト • 玉ねぎ • にんじん • 水 • コンソメ • オリーブオイル • ブラックペッパー • ローリエ • ウスターソース • 塩 • ニンニク • 牛肉 •
- 2〜3人分

- パスタ • 牛乳 • ニンニク • オリーブオイル • ソーセージ • ブラウンマッシュルーム • 粉チーズ • バター • 塩 • ブラックペッパー • ナツメグ • トリュフオイル •
- 1〜1.5人分
- 2

- オリーブオイル • ベーコン • マッシュルーム • ニンニク • 生クリーム • パスタ • 塩 • 卵 • 粉チーズ • ブラックペッパー • トリュフオイル
- 1.5人分

- 鳥もも肉 • ヨーグルト • カレー粉 • 中濃ソース • 米 • 水 • ターメリック • 玉ねぎ • ニンニク • 生姜チューブ • サラダ油 • ダイストマト缶 •
- 2〜3人前

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