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娜娜媽
@cook_6828545
บล็อก
發現21天原味餐的美好,用蔬果來洗滌身心
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奶油蕃茄海鮮濃湯
中型牛蕃茄
•
洋蔥
•
蝦子
•
蛤蠣
•
鹽
•
水
•
安佳無鹽奶油
•
橄欖油
2
馬鈴薯起士煎餅 娜娜媽
馬鈴薯中型
•
無鹽奶油
•
雞蛋
•
起士
•
豬五花肉片
15 分鐘
泡菜豆芽炒豬肉 娜娜媽
豆芽
•
伊比利亞松阪豬
•
高麗菜
•
水
•
泡菜
•
有機椰子油
•
大蒜
15 分鐘
蕃茄洋蔥牛排沙拉
洋蔥
•
牛番茄
•
牛排3片
•
有機巴薩米克醋
•
美生菜,半顆
15 分鐘
藜麥五蔬沙拉(原味餐食譜 娜娜媽)
小黃瓜
•
蘋果
•
黃/紅甜椒
•
紫菜豆
•
藜麥
•
柳丁
15 分鐘
鑄鐵鍋之金針菇五花捲
五花肉片
•
金針菇
•
玉米筍
•
醬油
•
壽司醋
•
水
•
黃椒紅椒
15 分鐘
鑄鐵鍋之 栗子雞丁野菇飯 娜娜媽
栗子
•
鴻喜菇
•
洋蔥
•
紅蘿蔔
•
雞腿肉
•
醬油
•
壽司醋
•
水
•
泰國米
•
紅藜麥
45 分鐘
迷迭香薄荷羊小排
羊小排
•
迷迭香
•
大蒜
•
薄荷
•
米酒
•
開水
•
壽司醋
•
義大利芒果醋
15 分鐘
鑄鐵鍋之吻仔魚蛋炒飯 娜娜媽
四寶飯
•
紅蘿蔔
•
青江菜
•
雞蛋
•
吻仔魚
•
葵花油
•
大蒜
0 分鐘
紅酒燉牛肉 娜娜媽
洋蔥
•
紅蘿蔔
•
牛肉
•
馬鈴薯
•
紅酒
•
紫蘿蔔
•
乾燥巴西利
•
葵花油
•
蕃茄
1200 分鐘
胡蘿蔔扁豆煮 (原味餐菜單 娜娜媽)
日本胡蘿蔔
•
中小型荷蘭蕃茄
•
扁豆
•
洋蔥
•
水
30 分鐘
鑄鐵鍋之原味餐無油/無鹽的普羅旺斯燉菜(原味餐食譜 娜娜媽)
黃/綠櫛瓜
•
洋蔥
•
小蕃茄
•
紫蘿蔔
•
胡蘿蔔
•
杏苞菇
•
黃蕃茄
•
中蕃茄
•
水
30 分鐘
鑄鐵鍋之無水絲瓜金針菇(原味餐食譜 娜娜媽)
絲瓜
•
大蒜
•
金針菇
15 分鐘
烤蕃茄花椰菜溫沙拉 (原味餐食譜 娜娜媽)
白花椰菜
•
綠花椰菜
•
小蕃茄
30 分鐘
無水蕃茄南瓜蔬菜鍋 (原味餐食譜 娜娜媽)
洋蔥
•
胡蘿蔔
•
黑木耳
•
小蕃茄
•
杏胞菇
•
南瓜
•
四季豆
•
馬鈴薯
30 分鐘
無水蕃茄蔬菜鍋 (原味餐食譜 娜娜媽)
小蕃茄
•
秋葵
•
杏苞菇
•
菇類
•
紅蘿蔔
•
洋蔥
•
白蘿蔔
•
木耳
30 分鐘
香菇炒蒲瓜 (原味餐食譜 娜娜媽)
小蒲瓜
•
大蒜
•
開水
•
香菇
15 分鐘
1
冬瓜蕃茄煮 (原味餐食譜 娜娜媽)
冬瓜
•
小蕃茄
•
木耳
•
薑片
•
開水
30 分鐘
藜麥蕃茄花椰菜溫沙拉 (原味餐食譜 娜娜媽)
小蕃茄
•
黃色花椰菜
•
黃紅椒
•
青豆
•
鳳梨汁
•
藜麥
30 分鐘
醃豬肉炒五蔬 娜娜媽
馬鈴薯
•
四季豆
•
玉米筍
•
青蒜
•
高麗菜
•
水
15 分鐘
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