5歳・3歳👦🏻👦🏻
兄弟の母です！
緑の野菜で、そのまんま食べられるのは枝豆のみ！
（長男は最近枝豆も怪しい。泣）
そんな息子たちに少しでも栄養のあるご飯を食べてほしくて日々、試行錯誤しています！
お野菜は基本混ぜ込み方式、、
⚫︎ガパオ（玉ねぎピーマンパプリカ大葉）
⚫︎そぼろ丼（椎茸舞茸小松菜orほうれん草）
⚫︎じゃこニラチャーハン（ニラ）
⚫︎麻婆豆腐（白ネギ玉ねぎ椎茸人参）
⚫︎牛丼、豚丼、親子丼（玉ねぎ人参椎茸）
⚫︎挽肉ピラフ（玉ねぎ人参ピーマン）
⚫︎茄子ニラそぼろ（茄子ニラ舞茸）
⚫︎ミートソース（玉ねぎ人参パプリカピーマン茄子舞茸ズッキーニトマト）
⚫︎キーマカレー（玉ねぎ人参舞茸えのきピーマンパプリカズッキーニ茄子トマト小松菜）
⚫︎ハンバーグ（玉ねぎ人参ピーマンパプリカきのこ類）
などなど。
野菜をたっぷり入れてもモリモリ食べてくれる安定メニューを確保しつつ、毎日何かしら”野菜の副菜”も食卓へ。
SNSでよく見る”子ども爆食い”のレシピもたくさん試してきました。
きゅうり、オクラ、ブロッコリー…
食べません。
酢の物、しりしり、胡麻和え…
食べません。
給食レシピ…
食べません！！！
味噌汁などのスープ類も全滅です😔
それでも出し続けるのが良いと何かの本で見たので…食べてくれる日を夢見て何かしら出し続けています（半泣き）
夫の食の好みもかなり独特で、大人と息子たちは毎日別メニューです（半泣き）
よく食べる人で、玄米＋汁物＋肉魚ダブルメイン＋副菜3〜5品は出します（出すだけ冷奴なども1品カウント🥺）
元々お料理は苦手な方ですが、家族の健康のために奮起しております。
健康食コーディネーター資格も取得しました。
よろしくお願いします🌷
