#營養健康吃 不必花大錢就能料理的洋蔥湯。 簡單又美味營養成份高。

#營養健康吃

#宅家煮飯烏骨雞富含蛋白質，搭配抗氧化營養豐富的紅棗與增強免疫力的洋蔥與薑烹煮，做法非常簡單，雞湯很快就可完成；湯頭甘甜，雞肉彈牙美味，是一道健康又營養的湯品。歡迎您來逛逛喔~https://www.facebook.com/S.G.Feng1969510907

在西餐廳喝到的洋蔥濃湯其實超簡單，洋蔥、奶油、黑胡椒與鹽，美味得讓討厭洋蔥的小朋友也停不下來。

#單純簡單好味 #營養健康吃 #無澱粉質版本 #健康精選 #洋蔥湯

洋葱是日常生活中常見的蔬菜，具有很高的營養價值它的營養成分當中含有植物殺菌素如大蒜素等，洋葱生吃有殺菌以及預防感冒的功效.然爾許多人對生洋蔥的嗆味不是這麼容易接受，我的家人便是如此． 因此，天冷時偶爾會燉上一鍋蘋果洋蔥雞湯,替家人補一補，用食療法加強免疫力．加了蘋果的雞湯，自然清甜，有時午餐煮上一把麵再淋上雞湯，一碗好吃的蘋果雞湯麵簡單上桌．

好友的料理，覺得超好喝。

天氣變冷煮鍋暖暖充滿蔬菜甜的湯，煮鍋白飯加上一鍋湯簡單又方便，先用洋蔥蒜末爆香讓湯頭更鮮甜！湯泡飯也超好吃！

南瓜中含有大量的鋅，有益皮膚和指甲健康，其中抗氧化劑β胡蘿蔔素具有護眼、護心的作用，加上洋蔥還可以增強免疫力，做法簡單，可以快速上菜的一道湯品#營養健康吃

洋蔥跟番茄燉煮過後的簡單和美味，搭配上適量的蛋白質還有香氣繽紛的羅勒，就是輕食主義最聰明的健康選擇。訣竅提示牛肉丸容易因為燉煮而變得乾澀，在拌料時加入少量蛋白有助於沾黏並且增加滑口度。食用前也可以在撒上些許的義大利香料，香味更加分!食後感想番茄跟洋蔥丁經過熬煮的清爽甜味，搭配上牛肉的香氣，不僅有飽足感而且健康滿分!胡椒跟義大利羅勒自然的氣味更是絕配，是個可以直接拿來搭配各種麵品的好湯。

#寫食譜種樹 對我而言, 這道湯品是減肥時的好朋友, 口感甘甜又不會太濃郁, 重點是很多維他命C。不想吃太多然後想來碗湯的時候, 煮一鍋湯來喝, 暖心又暖胃。

盛產的洋蔥可以煮成湯料理增添了自然甜味來源哦！豐富的高纖蔬菜，營養健康又鮮甜～