酪梨是種高熱能但糖分低的水果，拿來補充能量相當適合，配上生菜和水果，是道營養價值相當豐富的沙拉，沙拉醬可以依自己喜好做變化，油醋醬顧名思義是由橄欖油加上醋調和而成，各式各樣的醋都可以試看看，在夏天吃上一道這樣清爽的沙拉，相當幸福呢！更多食譜內容詳見:http://www.gping.net/shop/recipe/recipeIndex.aspx訣竅提示明蝦和酪梨經常被搭配在一起，兩者都含有相當多的營養，蝦子的蛋白質高脂肪低，又含有維生素A、磷和鈣，是大家公認的美味，酪梨口感綿密，因其果肉顏色如奶油般而得名，台灣更暱稱「幸福果」。更多食譜內容詳見:http://www.gping.net/shop/recipe/recipeDetail.aspx?ID=21

#新年快樂#水果沙拉蝦盅原本我決定是裡面放馬鈴薯蛋熱沙拉加上炸馬鈴薯鬆，一樣有大蝦；但是我在採買食材時，突然來的靈感，改成水果龍蝦沙拉。

🥑酪梨季節開跑，你喜歡怎麼吃酪梨呢？花花原本也不愛吃酪梨，但在某個機會到了一個餐廳嚐到了一個特別的醬料，只是做一些些改變，就讓酪梨變得超好吃！想知道這個『超完美』的酪梨醬料，快點捲起袖子跟我一起做吧！---------------------------熱量：420卡碳水11g 脂肪32g 蛋白質18g

#食堂好料美國秋天樹葉變色後沒幾天就開始落葉，週末整理庭院落葉和盆栽過冬，晚餐來個清爽開胃的鮮蝦酪沙拉，主要食材只有蝦子、酪梨、蕃茄，用白煮蛋的蛋黃、橄欖油調醬汁，做成沙拉好吃又開胃。

分享一道。漁職人開胃菜 「酪梨鱻蝦熟沙拉🥗」#金廚獎

來到了酪梨盛產的季節，用自製美乃滋做成酪梨沙拉，健康又消暑！#夏天吃什麼

#酪梨 #馬鈴薯 #蝦仁

酪梨的營養成分高，對身體有益！ 剛買回家硬梆梆的酪梨， 室溫熟成，果肉軟化後再放進冷藏存放。食用前以刀子在酪梨縱向面中心下刀環繞一圈後就可以輕易分開成兩半， 取出核仁後果皮也可以輕易剝離。 酪梨入菜好好吃 (｡◕‿◕)ﾉﾟ 更多的idea在Mia的廚房實驗 https://www.facebook.com/MiaKitchenLab 訣竅提示1、不喜巴西里者可用芫荽(cilantro)取代，或不加。 2、酪梨不要全壓成泥，保留一些顆粒口感較佳。 Mia的廚房實驗 https://www.facebook.com/MiaKitchenLab食後感想香濃滑順的酪梨更襯托出蝦子的鮮甜！

又到了酪梨盛產的季節，酪梨營業豐富，大家可以多多食用喔！#金廚獎

以前只知道加布丁跟牛奶打成酪梨牛奶，但是這樣熱量實在爆表，酪梨有非常豐富的天然油脂，夏天做成沙拉也很開胃喔！#夏天食譜

酪梨跟鮮蝦真是絕配～～～也可隨自己喜歡替換其他蔬菜唷！#維生素E#全球烹飪

#夏日食譜這道是營養滿分的夏季的消暑沙拉香煎蝦仁的香氣 滑順的酪梨及微酸的優格拌入堅果 冰涼後食用～太消暑了Sandra宅在家的幸福料理https://www.facebook.com/sandra01238