糖醋鸚哥魚

洪翠凰
洪翠凰 @hongclovek

色彩繽紛的糖醋魚,看起來令人賞心悅目。
#年菜練習

糖醋鸚哥魚

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色彩繽紛的糖醋魚,看起來令人賞心悅目。
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預備食材

  1. 鸚哥 1 條
  2. 黃紅甜椒洋蔥各半切
  3. 青蔥 2 支
  4. 末適量
  5. 青江菜 5 顆
  6. 糖醋醬材料
  7. 2 大匙
  8. 蕃茄醬 2 大匙
  9. 白醋 2 大匙
  10. 2 大匙
  11. 玉米粉勾芡適量

料理步驟

  1. 1

    魚洗淨、擦乾、抹鹽及抹炸粉調味、兩面噴少許油,利用氣炸鍋代替油炸處理。

  2. 2

    糖醋醬材料拌勻。紅黃甜椒、洋蔥、蔥白、及蔥綠切絲,蒜頭切碎備用。

  3. 3

    蒜末下鍋煸香,蔥綠除外,其餘切絲狀蔬菜下鍋拌炒,再加入糖醋醬快速拌勻至滾沸,加入適量玉米粉勾芡。

  4. 4

    青江菜川燙後擺盤,氣炸好的魚放青江菜上,將煮好的醬汁淋滿整條魚,蔥綠絲點綴即完成。

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