(年菜練習)香煸蝦紫米飯

小玉子
小玉子 @jade_is_here

一、感謝花媽的「香煸蝦油飯」與「十六」的台灣料理油飯-獨創增肌減脂不脹氣的配方,成就了這道菜。其實,內心超掙扎,怎麼好意思分享,但要交作業(最後期限交作業的乖寶寶)又不得不分享。
二、大菜到了小資女手裡,真得都給做小了(便當菜),看得出來全是「適量」的意涵嗎?搶在年節返家前,盡量清理食材。
三、看花媽講解與示範料理時,讓人有種做菜好像真的不難、有想試試的衝動哪,有廚魂的人都有這種能力嗎!!
四、只是心理對這道菜是有小劇場:要買自己不大吃的糯米嗎?腸胃不好真的很麻煩。問了廖廖可數的朋友,也是類似的狀況,這樣可以算飲食(大齡)同溫層嗎?
感謝「十六」的分享,本來差點就要放棄這道年菜了呢。
五、其實,有去全聯買了盒絞肉,也加鹽與胡椒粉拌勻了後放冷藏待用。沒想到為了一條魚(也是作業)及將食材用盡的意圖,全然地手忙頭亂,竟然數次開冰箱,還是忘了它,昨日最大的遺憾在絞肉~
六、絞肉在今晚配著剩下的最後1顆洋蔥、剩餘的1/4罐剝皮辣椒及3顆蕃茄,意外煮出超級搭配香煸蝦紫米飯的主食(感動),請看最後圖片。

(年菜練習)香煸蝦紫米飯

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一、感謝花媽的「香煸蝦油飯」與「十六」的台灣料理油飯-獨創增肌減脂不脹氣的配方,成就了這道菜。其實,內心超掙扎,怎麼好意思分享,但要交作業(最後期限交作業的乖寶寶)又不得不分享。
二、大菜到了小資女手裡,真得都給做小了(便當菜),看得出來全是「適量」的意涵嗎?搶在年節返家前,盡量清理食材。
三、看花媽講解與示範料理時,讓人有種做菜好像真的不難、有想試試的衝動哪,有廚魂的人都有這種能力嗎!!
四、只是心理對這道菜是有小劇場:要買自己不大吃的糯米嗎?腸胃不好真的很麻煩。問了廖廖可數的朋友,也是類似的狀況,這樣可以算飲食(大齡)同溫層嗎?
感謝「十六」的分享,本來差點就要放棄這道年菜了呢。
五、其實,有去全聯買了盒絞肉,也加鹽與胡椒粉拌勻了後放冷藏待用。沒想到為了一條魚(也是作業)及將食材用盡的意圖,全然地手忙頭亂,竟然數次開冰箱,還是忘了它,昨日最大的遺憾在絞肉~
六、絞肉在今晚配著剩下的最後1顆洋蔥、剩餘的1/4罐剝皮辣椒及3顆蕃茄,意外煮出超級搭配香煸蝦紫米飯的主食(感動),請看最後圖片。

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預備食材

  1. 一、蝦米 適量
  2. 二、乾香菇 適量
  3. 三、濕香菇 適量
  4. 四、紅蔥頭 適量
  5. 五、紫米1杯

料理步驟

  1. 1

    乾香菇簡單沖洗後、泡開水備用。紅蔥頭切片、濕香菇切片。紫米加水快速洗後備用。

  2. 2

    用小火慢慢將蝦米煸出油後,依序將紅蔥頭、乾香菇、濕香菇與蝦米拌炒至香味飄散後,再加入紫米拌炒10分鐘。

  3. 3

    接著,將所有食材放入內鍋,內鍋加入1杯水,外鍋也一杯水後,交由電鍋進行悶煮作業。待電鍋跳起,再悶30分後即可食用。

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