南瓜咖哩雞胸飯

北美liuliu @liuliu_usa_kitchen
#雞肉料理
星期六是萬聖節 (Halloween),看到雞料到推薦食譜影片:南瓜咖哩雞,覺得有創意,家裡冰箱有白飯和蒸熟南瓜片、雞胸肉,中餐來個南瓜咖哩雞胸飯,我就不用商腦筋煮什麼。
料理步驟
- 1
有機雞胸肉片用1大匙咖哩粉加1/2大匙椰子油、1小匙玉米粉一起醃至少約5分鐘讓肉入味,取出備用。蒸熟栗子南瓜,壓成泥狀備用。
- 2
鍋內放椰子油、葱先炒香在放雞胸肉片低溫煎熟,煎至雞肉變色,肉片取出備用。
- 3
原鍋放入南瓜泥、雞高湯、咖哩粉、黑胡椒、鹽拌煮勻至滾沸加入煎熟雞胸片拌煮 1分鐘,放綠花椰菜拌勻即可裝入飯盤裡。
- 4
PS臨時起意擺盤,家裡沒有海苔片,眼睛是煮熟黑豆,嘴是葱綠。效果還可以吧!
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