醬爆雞丁

Boaaa
Boaaa @2seafood_tw

把雞胸肉煮嫩的關鍵
在於大火滾了之後,關火悶!
這個食譜是類似宮保雞丁的做法
但雞胸肉不油炸,改成水煮,清爽許多~
簡簡單單就可以煮出好吃又不柴的雞胸肉👍🏻

#好料日記

醬爆雞丁

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把雞胸肉煮嫩的關鍵
在於大火滾了之後,關火悶!
這個食譜是類似宮保雞丁的做法
但雞胸肉不油炸,改成水煮,清爽許多~
簡簡單單就可以煮出好吃又不柴的雞胸肉👍🏻

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預備食材

25分鐘
3人份
  1. 主要食材
  2. 雞胸肉1片(切大丁)
  3. 花生少許
  4. 蔥白少許(切段
  5. 少許(拍扁)
  6. 乾辣椒少許(剪小段)
  7. 食用油少許
  8. 蠔油0.5匙
  9. 醬油0.5匙
  10. 白砂糖1小匙
  11. 鹽1小匙(加入滾水防止雞肉鹹度被稀釋)
  12. 雞胸肉醃料
  13. 醬油少許
  14. 白胡椒少許
  15. 米酒少許
  16. 太白粉少許

料理步驟

25分鐘
  1. 1

    水加鹽煮滾,再加入雞胸肉,接續煮到水冒泡後,關火加蓋悶3分鐘(視雞胸肉的量來決定悶的時間,原則上還要繼續下鍋翻炒,所以不用悶太熟沒關係)

  2. 2

    起油鍋,加入蔥段、蒜、乾辣椒爆香

  3. 3

    加入剛剛悶好的雞胸肉、花生、蠔油、醬油、糖,快速翻炒大約30秒(如果是用已經調味好的花生,可以最後再加入,避免太鹹)

  4. 4

    確認雞胸肉有熟,就可乘盤上桌!也可撒些蔥花裝飾唷(非必要)

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