生菜蝦鬆🇹🇼

🙏#在地農👍🇹🇼🇹🇼🇹🇼
健脾開胃、營養不良食譜。
生菜蝦鬆是一道由彭長貴發明的湘菜。使用新鮮的蝦、洋蔥、荸薺、芹菜等帶有甜味和清脆特性的食材,加以切丁混炒,拌以油條或煎炒餛飩皮,用結球的萵苣盛裝。亦有廚師將生菜蝦鬆包入春卷皮中以增加口感。
生菜蝦鬆🇹🇼
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健脾開胃、營養不良食譜。
生菜蝦鬆是一道由彭長貴發明的湘菜。使用新鮮的蝦、洋蔥、荸薺、芹菜等帶有甜味和清脆特性的食材,加以切丁混炒,拌以油條或煎炒餛飩皮,用結球的萵苣盛裝。亦有廚師將生菜蝦鬆包入春卷皮中以增加口感。
料理步驟
- 1
備料:(示意圖)
1.蝦仁:洗淨/去腸泥/洗淨。
2.蝦仁剖半/切粒/放入米酒抓醃。
3.荸薺:洗淨/去皮。(削皮刀一般均齒狀削皮刀,但以平口削皮刀為宜。) - 2
1.荸薺:洗淨。
2.切粒。
3.紅蘿蔔:切粒。 - 3
1.乾香菇:泡軟/切粒。(香菇水保留備用。)
2.青蔥:切蔥花/分置蔥白.蔥綠。 - 4
1.蒜瓣:切末。
2.芹菜:切末。
3.生薑:切末。 - 5
1.蘿蔓:分葉/洗淨/泡水/重複洗3次。
2.撈起/瀝乾/單片對段切開/1分為2。(如步驟10)
3.油條:裝袋/用刀面拍碎成酥。
PS.若使用美生菜為盛具,以單葉片為主,以碗狀為例,應修剪邊緣呈現碗狀。 - 6
1.熱鍋/熱油/轉小火/放入薑末.蒜末.蔥白炒香。
2.拌炒均勻上色。
3.放入紅蘿蔔粒.荸薺拌炒。 - 7
1.拌炒均勻。
2.放入香菇水300cc/轉大火拌炒。
3.放入蝦仁粒.調味料/拌炒至蝦仁轉色。 - 8
1.放入蔥綠。
2.拌炒至湯汁收乾。
3.取一空盤/擺放兩片最外層綠色蘿蔓葉片盛裝蝦鬆。 - 9
擺入油條酥.蔥花。
- 10
蝦鬆分盛至小份蘿蔓葉中/完成。
- 11
所謂1大匙1小匙是多少?
食品原料行有一把4支的量匙可買,以下分為:
1大匙= 1T = 15ml(cc)
1茶匙= 1t〈1小匙〉= 5ml(cc)
1/2茶匙=2.5ml(cc)
1/4茶匙=1.25ml(cc)
一杯約=240cc
(以上均為平匙)
小秘訣
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