👩🏻‍🍳現榨芭樂汁-老人嬰兒可吃芭樂泥-纖維幫助排便

先把芭樂洗淨後。切對半。用湯匙挖出籽。再把芭樂切小塊，才能容易快速的榨成汁

放入榨汁機裡（果菜機）加入1湯匙的白砂糖。（打算給幼兒吃泥請先別放砂糖）

倒入食用水淹過芭樂

進行榨汁⋯變成果汁了。
（每個人口味不同）
這時後可以稍微試喝，要是太甜再加入食用水再進行攪拌榨汁。
要是不甜就再加些砂糖再進行榨汁攪拌。
把砂糖再與芭樂汁融合，在攪一次

把攪拌好的芭樂過濾

將過濾出來的泥先收集到別個新的碗裡。要是有要給嬰兒吃，先倒出年後再加入細砂糖再攪拌讓糖融入芭樂裡。之後再過濾。這時的泥會很少（前面有過濾了）所以也是可以再給小孩吃。變成微糖。不然單單芭樂泥沒甜味會有點澀唷。

我榨了一桶芭樂汁跟一碗芭樂泥。芭樂汁會有沉澱現象，要喝的時後要搖ㄧ搖攪拌一下。

要是家裡有老人或嬰兒就能當副食品
芭樂泥的纖維很多，可幫助排便。算是芭樂的精華，有營養成分的⋯請別倒掉了

大人喝汁-幼兒吃泥。老人也能吃泥
芭樂泥：先不放砂糖的榨成汁過濾泥。 把過濾的泥倒入碗中，給幼兒吃的是不加糖的唷
（以上先不加砂糖或放少許糖） 老人家沒有牙齒可以咬芭樂，也能讓老人吃芭樂泥的纖維，幫助排便消化唷。

芭樂汁：把已過濾的芭樂汁再回倒入榨汁機裡，再加砂糖，進行榨汁攪拌⋯

這樣大人喝的汁是有加糖份的

幼兒吃的芭樂泥可以加入有糖的過濾泥。沒加糖吃起來有點澀澀的唷。